雑談＜ＮＯ．４６１＞

ＮＯ．３８２３　[私事]通信センタの棚（ラック）、転倒＜起稿　磯津千由紀＞（２６／０５／２５）

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/05/25 (Mon) 06:37

　おはようございます。


　昨夜の帰宅後、誤って通信センタの棚を倒した。精密電子機器多数落下。棚を起こすのに1時間（棚の中身を入れる前までで）。
　光回線終端装置とＬＡＮルートハブと無線LＡＮ親機のみ棚に戻し今復旧（ひかり電話復旧、インターネット復旧）、他機器は未だ生死不明。

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/05/25 (Mon) 07:49

　追伸です。


　私は棚を立てるのに１時間を要したが、健常者なら数分だろう。

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/05/28 (Thu) 20:16

＜副題＝通信センタの棚が転倒、レーザーＦＡＸ複合機が復旧＞

　こんばんは。


　レーザーＦＡＸ複合機ブラザーＭＦＣ－Ｌ２７５０ＤＷは、通信センタの棚に載っていた訳ではないが、棚の転倒でＬＡＮ（Ｅｔｈｅｒｎｅｔ）ケーブルとモジュラーコード（電話線）が千切れ電源プラグが抜けた。
　切れたケーブル／コードを交換し電源プラグを挿し直した。
　しかし、トナーを装着せよとのメッセージが出て動かない。トナーカートリッジＴＮ－２９Ｊは、勿論、装着済みである。
　トナーカートリッジを脱着してもダメ。取り敢えず、トナーカートリッジを１個、発注した。
　新たなトナーカートリッジが届く前、思い立ってトナーカートリッジの電気接点をオリンパスＥＥクリーナーで清掃したところ、異常メッセージは出なくなった。偶々だったのか、棚の転倒の衝撃の影響だったのかは、不明。
　印刷とスキャンとコピィは正常動作を確認、ファクシミリ（ＦＡＸ）機能は相手がいないので未確認だが複合機の「回線チェック」機能で正常だったので多分大丈夫だろう（我が家では、音声通話用とファクシミリ用で電話番号を別にしている）。

　其れにしても、ファクシミリの使用頻度は、往時に比べると、激減した。昭和５６年ごろ、静電破壊印刷から感熱印刷に変わったころには、最先端だったのだが。昭和末期（私は東京勤務）に掛川市の実家（現在の自宅）にまだ高価だったファクシミリを設置した際、父母からは何に使うのかと訝られたが、数年後には多用されていた。
　因みに私は、最初のファクシミリは感熱印刷の松下通信工業ＵＦ-Ｐ１（Ｐａｎａｆａｘ Ｐ１）。レーザープリンタとファクシミリの複合機は、最初のキヤノンＭｕｌｔｉＰＡＳＳ Ｌ１００から使っている。２０世紀末ごろで、確か１５万円した。Ｗｉｎｄｏｗｓ ＸＰでサポートされなくなるまで使った（最後まで快調だった）。次が所謂複合機のハシリのキヤノンＤ３５０で、インタフェースがＵＳＢ１．１に変わり、老朽化とインタフェース旧式化まで（２０１１年ごろまで）使った（名機だったので製品寿命が長く、Ｗｉｎｄｏｗｓ ７までサポートが続いた）。その次は、キヤノンＭＦ４５８０ｄｎ、インタフェースがＬＡＮになり印刷とスキャンが両面になりスキャンがカラーになり、老朽化するまで（２０２０年ごろまで）使った。ファクシミリ使用頻度が低くなったので、安さに引かれてエプソンのインクジェット複合機ＰＸ－Ｍ６８０Ｆにしたら、短期間で故障し、ブラザーＭＦＣ－Ｌ２７５０ＤＷに代えた。因みに、予備の感熱ファクシミリのブラザーＦＡＸ－２１０が、長いこと、埃を被っている。

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/06/03 (Wed) 00:11

　追伸です。


　画像は送れませんが、ケータイからファクシミリに掛けて鳴動後に自動着信してモデム音がすること、ファクシミリからケータイに掛けてピー音がすること、確認済みです。
　其れにしても、ケータイ２Ｇ（ＰＤＣ）時代には携帯ファクシミリ（ＮＴＴドコモのモバイルハンディＦＡＸ）があった（私も使ってた）のに、ケータイ３Ｇ以降は見かけませんね。

ＮＯ．３８２４　[ざつだん]テレビ受像機のリモコン＜起稿　磯津千由紀＞（２６／０５／３０）

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/05/30 (Sat) 14:16

　こんにちは。


　以下、アマゾンジャパン「Panasonic 純正テレビ用リモコン N2QAYB000481」のカスタマーレビュー。


ちゆき
星5つ中4つ
≪２００９年２月発売のビエラＴＨ－Ｌ１７Ｘ１用の純正リモコンが今も入手可能なのは素晴らしい、４８６０円は少々お高いので４２９円の中古を買ったが綺麗で正常≫
2026年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入

　１７年前のテレビ受像機を今でも使っているが、リモコンを踏んで壊した。

　アイリスオーヤマのテレビ受像機用に買ったものの正常動作しなかったオーム電機（ＡｕｄｉｏＣｏｍｍ）の汎用リモコンＡＶ－Ｒ５８０Ｎをメーカーコード００１４に設定したら、基本機能は使えたが、「字幕」釦や「オフタイマー」釦がない。（「地上アナログ」釦が無いのは構わぬが）

　純正品の模倣品が１９９９円で売られてたので買ったが、不良品で返品、再度購入、機能動作は正常だが釦のタッチ（手応え）が宜しくない。

　更に検索したら此の純正リモコンを見付け、中古品が４２９円（プライム会員は送料無料）だったので、ダメモトで買ってみたところ、中古の癖に綺麗で、動作も問題ない。良い買い物をした。

ＮＯ．３８２５　令和８年の台風６号＜起稿　磯津千由紀＞（２６／０６／０１）

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/06/01 (Mon) 19:07

　台風６号は、事前予想よりも行き足を速めており、日本本土に最接近または上陸するのは今日６月１日（月）から４日（木）の見込み。
　画像は、１日１８時時点の台風経路図（気象庁）。



　静岡県掛川市には明日２日から明後日３日に最接近または上陸の見込み。
　掛川市伊達方の天気予報（ＷＮＩによる）では、
　２日（火）は、２時ごろまで曇りの後、雨になる。
　３日（水は、雨の後、３時ごろから９時ごろまで大雨、１１時ごろまで雨で正午ごろから曇り、１４時ごろから晴れ。
　ピークは３日（水）６時ごろで時間雨量６０ｍｍ前後、総雨量は２００ｍｍぐらいの見込み。

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/06/02 (Tue) 17:54

＜副題＝続：令和８年の台風６号（６月２日正午）＞

　こんにちは。


　台風６号は、暴風圏は無くなりました。
　進路予想は、昨晩１８時と変わらず、本土沿岸に沿って北東に進み、北寄りの進路を取れば本土上陸の可能性があります。
　画像は、今日２日（火）正午時点の台風経路図（気象庁）。



　静岡県では、最接近または上陸は明日３日（水）午前、明日明け方から昼前に線状降水帯の発生の可能性があります。
　静岡県掛川市伊達方の天気予報（ＷＮＩによる）は、
　今日２日（火）は今後ずっと雨。
　明日３日（水）は、２時ごろまで雨、３時ごろから９時ごろまで大雨、１０～１１時ごろ雨、１２時ごろ曇り、１３時ごろから２２時ごろまで晴れ、２３時ごろ以降は曇り。
　雨のピークは明日５時ごろで時間雨量４５ｍｍぐらい、総雨量（積算降水量）は２３０ｍｍぐらい。

＊ 私の体調都合で書くのに５時間もかかってしまいました、情報が遅くてごめんなさい

ＮＯ．３８２６　＜「首の痛み」を３分で軽くする＞リモートワークで急増＜？＞＜起稿　シバケン＞（２６／０６／０３）

【シバケン】　2026/06/03 (Wed) 13:35

当方的、リモートワークではないですが。
近頃、首筋痛くなりまして。所謂の、肩こり、首筋のこりかと。

テキトーなる、解消法はないかと、検索、探索したです。

尚、従前には、この手の事、感じてなかったです。
全くかと、なればの、でもありませんですが。スグにも解消してたです。

何故に、今＜？＞
考えるに、思い付くに、座ってるの姿勢が悪過ぎるかと。の、理由、お尻が諸般、痛くての、どしてもの、変な姿勢で、座るが故かと。

＞首が痛むと頭痛や肩こり、腕の痛みなどにも波及しやすく、仕事能率もダウンしがちです。その原因のほとんどは姿勢の悪さにあります。特に昨今、リモートワークが続き、首の痛みを訴える人が増えているとも……。リモートワークで気をつけるべき姿勢・動作のポイントや、効果的なケア法を専門医に伺いました。


＞お茶の水整形外科　機能リハビリテーションクリニック
銅冶 英雄（どうや ひでお）院長

日本整形外科学会専門医、認定脊椎脊髄病医。日本医科大学卒業後、千葉大学附属病院・国立がんセンター中央病院等での研修、米国留学等を経て2010年より現職。自身が20代から腰痛を繰り返し、克服した経験から、運動療法を中心として、体の痛みを根本的に治す医療を実践。今年に入り、理学療法士や作業療法士がマンツーマンで体操を指導する、日本初のオンラインリハビリをスタート。『頸椎症を自分で治す！』（主婦の友社）など著書多数。


＞＊猫背、のぞきこみ、あごの突き出し……。
　リモートでありがちな“悪い姿勢”が首にダメージ
＞＊休憩時間に3分！　首の痛み改善体操
　“首をいたわる”仕事＆日常生活のポイント


＞猫背、のぞきこみ、あごの突き出し……。
＞リモートでありがちな“悪い姿勢”が首にダメージ
＞首は、成人で約5㎏もある頭を支えています。その屋台骨が「頸椎」と呼ばれる首の骨。小さな7つの骨が重なり、それぞれの骨の間にはクッションの役目を果たす椎間板という軟骨があります。

＞何らかの要因で首に負担がかかると、椎間板の中にある髄核というゼラチン状の組織がずれて変形のもとになります。痛みの原因は、その変形により周囲の組織が損傷を受け、神経を圧迫することによると考えられています。

＜絵１＞
クッションの役割を果たす椎間板が変形し、脊髄や脊髄から手足等へと伸びる神経を圧迫すると痛みやしびれが起こると考えられている。



＞首への負担による痛みのほとんどは悪い姿勢によるものとされます。特にリモートワークでは、オフィスほど仕事環境が整っているとは言えず、知らぬ間に姿勢が崩れがちです。次の項目に1つでも思い当たることがあったら要注意です。

＞リモートでありがちな、悪い姿勢を招くワークスタイル
＞ノートパソコンやタブレットで下を向きっぱなし

＞体が沈むソファに座る

＞パソコンをローテーブルに置く

＞床にあぐらや横座りしてパソコン操作

＞机やいすの高さが合わず、画面をのぞきこむ

＞いずれも猫背になりやすい上、あごを突き出す格好になりやすいため、頸椎やその下に続く脊椎がゆがむもとに。椎間板がつぶれるなどで痛みを引き起こします。


＞休憩時間に3分！　首の痛み改善体操
＞首の痛みをラクにするには、あごを突き出すなど首に負担をかけている悪い姿勢を意識して“リセット”することが大切です。そこでおすすめなのが「首引き体操」。痛みのもとになっていると考えられる椎間板の中の髄核のズレを直すのに有効で、大半の人はこの体操だけで、痛みの軽減が期待できます。

＞たった3分の簡単な体操ですが、毎日続けることが大切です。


＜絵２＞
首引き体操のやり方
10回を1セットとして、1日3セット～痛みの強い場合は6セットを目安に無理のない範囲で行いましょう。



＞次の場合は体操を続けずに、整形外科を受診しましょう。
＞首引き体操を行って痛みが増す場合
（その人の頸椎の変形が体操に合っていないと考えられるため）

＞手や腕に痛みやしびれがある
（症状が進んで首を通る神経に影響が出ており、体操だけでは効果が期待できないため）

＞足の方までしびれや痛みがある、尿が出にくい症状がある
（同上）

＞めまい、頭痛、吐き気がある
（メニエール病など、首の痛みを起こす他の病気の可能性があるため）


＞“首をいたわる”仕事&日常生活のポイント
＞痛みを引き起こす悪い姿勢をとらないようにすることが何より大切です。とりわけ仕事においては、猫背に気をつけていても「あごの突き出し」はノーチェックになりがちです。まずは机や椅子の高さを見直し、パソコン画面の位置を調整しましょう。背すじを伸ばして座ったとき、視線と同じ高さに画面中央がくるのがベストです。

＞前項で挙げたとおり、低くて柔らかく、体が沈むようなソファは仕事には不向きです。ダイニングセットの椅子のような、仕事仕様ではない椅子であっても、高さが合えば首への負担を軽減できます。

＞仕事以外では、睡眠時の枕も大事。横向きになったり寝返りをうったりしたときにも首を支えてくれるものを選びましょう。タオルを重ねて自分に合った高さにする手作り枕もおすすめです。

＜絵３＞
手作り枕の作り方



＞外出するときは、ショルダーより手提げを！
＞ショルダーは片方の肩に重みがかかるので首も傾いてしまい、頸椎に負担がかかります。斜め掛けにしても、荷物の重みが左右どちらかにかかることに変わりはありません。これに対し手提げタイプのバッグは、ショルダーよりも頸椎への影響は少なくてすみます。腕に力を入れて、肩が傾かないようにするのがポイントです。なお、もっとも頸椎に負担をかけないのはカート（キャリーバッグ）。特に重いものを運ぶときにはカートを使うのが賢い選択です。

＜参考＝「リモートワークで急増？　「首の痛み」を３分で軽くするセルフケア」（ソニー生命）＞
（２０２０／１０）

【シバケン】　2026/06/03 (Wed) 17:59

＜副題＝「首こり」に効くストレッチは？首がこる原因を知って正しく対処しよう（アリナミン）＞

＞現代病ともいえる「首こり」の多くは、パソコンやスマートフォンの長時間使用などが原因で生じるといわれています。つらい首こりの予防や改善にはストレッチが有効なことが少なくありません。首こりが起こる原因と正しい対処法を知って、首のこりを上手に解消していきましょう。


＞監修・ストレッチ考案
大月 直美 先生　健康運動指導士

＞INDEX
首こりとは？
首こりの原因
首こりの予防法
首こり解消におすすめの簡単ストレッチ3選
首こりには食事も大切
市販薬で首こり、肩こりの改善も
日常生活でのケアと適切な受診で首のこりを改善しよう


＞首こりとは？
＞筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼びます。

＞長い時間、集中して同じ姿勢でパソコンに向かい続けたり、スマートフォンやタブレットなどを見て目を酷使したりすると、首の後ろ側の筋肉が緊張した状態が続き、血行障害が生じます。すると、筋肉が疲れてこわばり、首こりになります。

＞また、首こりになると首周辺の筋肉に老廃物がたまり、それらが神経を刺激した結果、痛みなどの症状があらわれることもあります。


＞首こりの原因
＞頭を支えることによる負荷
首こりが生じるのは、直立歩行をする人類の宿命ともいえます。2本の足で直立して活動するようになったヒトは、重たい頭を首や肩で支えなければならなくなりました。

＞頭の重さは体重の8～10%といわれています。体重の1割近い重さの頭を支えるため、首と肩には日常的に負荷がかかった状態になっており、それが首こりの一因になっていると考えられます。

＞長時間同じ、または悪い姿勢でいることによる筋肉の緊張と疲労

＞姿勢も首こりの原因のひとつです。首や背中が緊張し、負荷がかかるような姿勢で長時間過ごしていると、こりが生じやすくなります。

＞具体的には、スマートフォンの長時間使用によるスマホ首（ストレートネック）、デスクワーク中心の座りっぱなしの生活、ドライバーや美容師のように仕事で同じ姿勢を長時間続けやすい場合などが当てはまります。同じ姿勢の連続は、首や肩の筋肉に無意識に負担をかけます。猫背や前かがみといった、クセのある姿勢にも同じことがいえます。


＞眼精疲労
＞目の使いすぎによって眼球周辺の筋肉が疲れることを眼精疲労といいます。眼精疲労が生じると、物を見たりピントを合わせたりするのに時間がかかり、姿勢が悪くなることがあります。その結果、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。

＞長時間のパソコン作業、スマートフォンやタブレットなどの画面を長く見続けることは、目の酷使につながり、眼精疲労を生じさせることがあるため、要注意です。

＞運動不足
＞日頃から体を動かさず、筋肉が使われない状態が続くと、筋肉に緊張や疲労が生じやすくなります。加えて筋肉量も減ってしまうため、結果として肩や首がこる原因となります。

＞反対に、日頃から運動などで体を動かす機会が多く筋肉量の多い人は、血行不良を起こしにくく、こりが生じにくい傾向にあることがわかっています。

＞精神的なストレス
＞私たちは過剰なストレスを受け続けると、自律神経の働きに乱れが生じ、血行障害が起こりやすくなります。そして血行障害が首周辺の筋肉に生じると、首こりの原因となります。

＞また、精神的なストレスは脳の働きを妨げる原因にもなり、脳の働きの低下は、筋肉などの血流不足を生じさせ、筋肉のこりを引き起こしやすくなります。


＞心臓や内臓の病気
＞単なる筋肉の疲労や血行障害によって、こりが生じていると思っていたら、内臓の病気からくるものだったというケースもあります。

＞例えば階段をのぼっている最中など、体を動かしているときに首や肩が痛む場合は、心筋梗塞や狭心症などの心臓の病気がひそんでいる可能性があります。また、心臓以外に肺がんや膵炎（すいえん）、胆石症などの病気でも、症状のひとつとして肩や首の痛みが出ることがあります。

＞痛む場所がはっきりしなかったり、痛みのある部位を押しても痛みが増したりしない場合は、筋肉のこりではなく内臓の病気による痛みである可能性が考えられます。気になるときは早めに医療機関を受診しましょう。


＞頸椎（けいつい）の病気
＞首や肩の痛みにともない、手足のしびれやまひがある場合は、頸椎（けいつい）の病気が原因で痛みが生じている可能性もあります。頸椎椎間板ヘルニア、変形性頸椎症、後縦靱帯骨化症といった病気によって、痛みが生じているかもしれません。

＞「たかが首こりだろう」と軽視せず、思い当たる症状がある場合は医療機関を受診してみましょう。


＞首こりの予防法
＞日常的な姿勢の改善

＜絵１＞



＞日常生活には、首や肩のこりを招きやすい動作や姿勢がたくさんあります。

＞まず、慢性的な姿勢の乱れ。これは頭蓋骨と首の骨をつなぎ、首の後ろ側の僧帽筋よりも奥深くにある後頭下筋群（こうとうかきんぐん）とよばれる筋肉に負担をかけ、こり固まらせます。

＞特に、パソコンやスマートフォン、タブレットなどの画面を見るため、不自然に下を向いた姿勢を続けていると、筋肉への負担は増えます。それによって血流も滞り、こりが生じやすくなるほか、ストレートネックにもつながるため、首の筋肉にさらに負担をかけてしまいます。こうした姿勢をとらないよう、日常的に意識することが大切です。

＞また、良い姿勢を意識していても、同じ姿勢を長時間とり続けると、首や肩のこりを引き起こすことがあります。この後に紹介する首や肩まわりの運動やストレッチを日々心がけ、疲労を蓄積させないようにするのも重要な予防策のひとつです。


＞日常生活や運動などで体を動かす
＞運動不足で筋肉を動かさない時間が続くと、筋肉の血流が減って疲労がたまり、こりが生じやすくなります。適度な運動で体を動かし、筋肉の血流不足の予防や改善に努めましょう。

＞体を動かすことは、わざわざスポーツをしなくても、通勤や買い物などで歩く、階段の昇降をするといった日常の動きの延長でも、十分に実現可能です。積極的に取り入れていきましょう。


＞ストレッチをする
＞ストレッチで筋肉を伸ばしてほぐし柔軟性を高めることは、血流を良くし、首や肩のこりの予防・解消に効果があります。

＞ただし、力を入れて無理に伸ばそうとすると、かえって筋肉を傷めてしまう危険性があります。痛みが出ない程度の軽い負荷からはじめ、少しずつ強度を上げていきましょう。

＞また、ストレッチには筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、リラクゼーションによる精神的ストレスを緩和する効果も期待できます。


＞ストレスをためない
＞精神的なストレスも、筋肉にこりを生じさせる要因です。定期的にストレスの緩和や解消をすることは、首こりの予防になります。

＞趣味に没頭するなど自分なりのストレス解消法を持っておき、首こりの予防に努めましょう。


＞首や肩を冷やさない
＞夏のエアコンによる冷やし過ぎや冬の寒さは、血流を滞らせるうえ、寒さで体を縮めることによって筋肉が緊張し、こりの原因になります。冷気をなるべく避け、首や肩を冷やさないようにすることが大切です。

＞もしも冷えてしまったときは、蒸しタオルやカイロなどを使って首と肩を温めたり、湯船に首までつかったりして血流を促しましょう。


＞首こり解消におすすめの簡単ストレッチ3選
＞首の筋肉の緊張をほぐし、血流を良くするのにストレッチは効果的です。ここでは首こり解消におすすめのストレッチをいくつか紹介します。

＜絵２＞
首まわりのストレッチ①



❶首を左側に倒します。
❷左手を側頭部に添え、右腕はできるだけ床の方へ引き下げ、20秒程度静止します。
❸そのまま、首を左斜め下に倒し、顎を引いて20秒程度静止します。
❹腕を下ろして首を正面に戻したら、反対側も同様におこないます。


＜絵３＞
首まわりのストレッチ②



❶右手を左肩にのせ、肩を引き下げるように手で押さえます。
❷顎を引いて首を右側にひねり、できるだけ後ろを振り向き、20秒程度静止します。
❸首を正面に戻し、腕を下ろしたら、反対側も同様におこないます。


＜絵４＞
首の前面から胸のストレッチ



❶体の後ろで両手を組み、左右の肩甲骨を引き寄せます。
❷肘を伸ばし、腕を斜め下へ引っ張ります。
❸胸を押し出し、頭を後ろへ倒して顎を引き上げ、10秒程度静止します。
注意点：腰を反らないよう気を付けましょう。
首の後ろに痛みや違和感がある場合は、首を後ろへ倒さずおこないましょう。


＞首こりには食事も大切
＞食生活を見直し、首や肩のこりの改善につながる栄養素を積極的に摂ることは大切です。

＞特にビタミンEは血行障害の改善に効果的な栄養素として知られています。
首こりや肩こりにお悩みの場合、ビタミンEを多く含むアーモンド、かぼちゃ、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜、キウイフルーツ、うなぎ、はまち、かれいなどを食事に1品プラスしてみてはいかがでしょうか。

＞また、不飽和脂肪酸の一種であるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）には、動脈硬化を予防して血行を促進する作用があります。DHAやEPAはいわし、あじ、さば、さんま、まぐろなどの背の青い魚に豊富に含まれています。

＞首こりの改善に少しでもつなげるためにも、バランスのとれた食生活を心がけましょう。


＞市販薬で首こり、肩こりの改善も
＞市販薬には首こりの効能を持ち、次のような成分が配合されたものなどがあります。

＞使用の際には医師や薬剤師または登録販売者に相談しましょう。

＞神経痛などに有効な活性型ビタミンB1誘導体「フルスルチアミン」
＞首のこりの主な原因は、筋肉に疲労がたまることです。そのため疲労回復に効果のあるビタミンB群を摂取すると、疲労が軽減され、こりの解消につながることが期待できます。

＞ビタミンB群にはビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、ビオチン、パントテン酸、イノシトールなど、たくさんの種類があります。なかでもビタミンB1は、筋肉や神経細胞でエネルギー産生を促進し、筋肉や神経の働きを正常に近づけることで首こりや肩こりを緩和します。しかし、ビタミンB1は体に吸収されにくいという特性があります。

＞そこで、吸収されやすいビタミンB1誘導体であるフルスルチアミンが配合されたものを活用するのも有効です。その他、神経の機能維持に関与する働きがあるビタミンB6も、首こり・肩こりの改善に効果があるとされています。

＞末梢神経の修復に関与する「メコバラミン」
＞メコバラミンは、体の中ですぐに働ける形である活性型ビタミンB12です。

＞ビタミンB12は、神経の機能維持に役立ち、末梢神経の修復に関与します。活性型ビタミンB12は体の中で活性型に変換される必要がなく、そのまま働くことができます。
また、葉酸と協力して働き、末梢神経の修復に関与することが知られています。

＞ストレッチなどのセルフケアに加え、医薬品でこうした有効成分を補うのも、積極的なこり対策につながると考えられます。

＞血液循環に関与するビタミンE
＞ビタミンEを医薬品から補うのも、こり対策に有効です。

＞ビタミンEには、毛細血管を広げ、血液の流れを良くする働きに関与しています。血行が良くなると、筋肉の活動に必要な栄養分や新鮮な酸素が運ばれ、筋肉の疲れがやわらぎます。

＞ビタミンB群とともに、ビタミンEが配合された医薬品を服用して、首こりの対策をするのもひとつの方法です。


＞日常生活でのケアと適切な受診で首のこりを改善しよう
＞首こりの原因はさまざまです。ストレッチや積極的に体を動かしたりして血行を良くし、食事や栄養などにも注意しながら、こりの早期改善、悪化防止を目指しましょう。

＞また、首のこりは多くは生活習慣などによる筋肉の疲労が関係していますが、なかには内臓の病気が影響していることもあります。症状が長引いたり、日常生活に支障をきたすほどのこりによる痛みの他、しびれなどをともなう場合は、医療機関を受診してください。

＜参考文献＞
主婦の友社「家庭の医学」p579-580
「肩こり」｜日本整形外科学会症状・病気をしらべる
肩こりの対症療法｜日本臨床内科医会
首の痛みに対処したいあなたに

＜参考＝「「首こり」に効くストレッチは？首がこる原因を知って正しく対処しよう」（アリナミン）＞
（２２／１１／２９）

【シバケン】　2026/06/04 (Thu) 08:19

＜副題＝首こりは自律神経に影響？こりを解消するストレッチ＆マッサージ【動画】（リポビタン・大正製薬）＞

【動画】は、＜参考＞のリンク先からしか、視聴出来ません。


＞電車の中を見渡すと、ほとんどの人がうつむき姿勢でスマートフォンの画面に集中していますよね。

＞これこそが、首こりの原因。

＞集中しているほど人は体をあまり動かさないため、知らないうちに首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっているのです。

＞今回は、現代病ともいえる首こりに効果的な、ストレッチとマッサージをご紹介します。

＜監修＞
石垣英俊先生（鍼灸マッサージ師・カイロプラクティック理学士）
いしがき・ひでとし　東京・神楽坂にある背骨専門サロンスタジオ「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表。
一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。東西の智慧を独自に融合させながら、体の不調に悩んでいる人々へよりよい施術やアドバイスを提供している。近著に『ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73』（池田書店）。


＞首こりは心身の不調のもと。放置せずこまめにケアを
＞頚椎の状態をセルフチェック
＞首こり改善ストレッチ＆マッサージ3種
　　【首の横のストレッチ】
　　【首の前のストレッチ】
　　【頚椎モビリゼーション

＞首こりは心身の不調のもと。放置せずこまめにケアを

＞首のこりは、スマートフォンやパソコンを操作する時にうつむき姿勢が影響し、首の後ろの筋肉に負担がかかることで起こります。

＞このまま筋肉がかたまってしまうと、頚椎のS字カーブが崩れ、骨が真っ直ぐに並ぶ「ストレートネック」を引き起こす可能性も。

＞また、首のカーブが失われると、筋肉への負担がさらに大きくなり、体中に不調が起こってしまいます。

＞特に首の両脇は自律神経の通り道であるため、自律神経の乱れから、不眠やうつなどにもつながりかねないのです。


＞頚椎の状態をセルフチェック
＞自分の姿勢を真横から見た時に、頭だけが前に出ているのはNGです。

＞この悪い姿勢を支えるために僧帽筋など首まわりの筋肉が過剰に働くため、肩甲骨の動きが悪くなり、首こりだけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなってしまいます。

＞頚椎の動きもチェックしてみましょう。
＞頭を上げ下げした時に、まっすぐ上を向くことができますか？

＞首を左右に回した時に、左右で回り方に差があったり、50度も回旋できなかったりする場合は、頚椎の動きに問題ありです。


＞首こり改善ストレッチ＆マッサージ3種
＞首こりの改善には、うつむき姿勢によって前に出てしまった頭を、本来の位置に戻す働きかけが必要です。

＞そのためには、首まわりの筋肉をほぐすこと。

＞首のケアというと、つい首の後ろ側ばかり意識してしまいますが、実は、首の横側や前側の筋肉にアプローチするのがポイントです。

＞【首の横のストレッチ】
首の両脇にある「斜角筋」をほぐすストレッチ。
首をゆっくり真横に倒したり、斜め前に倒したりします。
気持ちよく首が伸びるのを感じましょう。


＞【首の前のストレッチ】
普段あまり意識していない首の前の筋肉を伸ばすストレッチ。
あごを突き出す動きが少し難しいかも。
丁寧な動きで行いましょう。


＞【頚椎モビリゼーション】
頚椎の関節に圧をかけながら、首を動かします。首の疲れを感じたら、こまめに行ってみて。


＞首こり改善におすすめのストレッチとマッサージをご紹介しました。

＞首のストレッチは急に伸ばし過ぎると痛めてしまうことがよくあります。

＞首は多くの神経が通っている、とてもデリケートな場所。強い力で押したり、無理に伸ばしたりしないよう気をつけて行いましょう。

＜参考＝「首こりは自律神経に影響？こりを解消するストレッチ＆マッサージ【動画】」（リポビタン・大正製薬）＞

ＮＯ．３８２７　＜巨人軍前監督阿部慎之助騒動の件＞兎角に、報道過剰。＜起稿　シバケン＞（２６／０６／０７）

【シバケン】　2026/06/07 (Sun) 21:45

簡単には、阿部慎之助家の、家庭内の話。

要は、家庭内にての、娘２人＜１５歳、１８歳＞が喧嘩で、五月蠅いと、父親が注意したら、姉の方が口答えしたが故、腹が立って、娘＜１８歳＞の、胸ぐらつかんで、押し倒した。

これ、慎之助君、酒飲んでまして。その勢いであるかは、わからんですが。暴力は、その一度だけ。
との、話もあるですが。ダケに、娘は、ビクリの、仰天＜！＞

で、何と、まの、今、流行の、ＡＩに尋ねまして。
結果、児童相談所に相談をと、助言されての、その通りに、連絡とって、状況伝えたならばの、突然の、警察が来まして。

結果的、現行犯で、父親、阿部慎之助君、逮捕されたと。
の、結果、巨人軍監督辞任を申し出の、受理されたと。

まあ、つまりの、父親の、職が、一夜にして、失われたに相成るです。

で、
世間では、この件で、連日の如くに報道されまして。
ここで、言うてるは、ある事、ない事、週刊誌＜文春＞に掲載されてと。

誹謗中傷等々、プライバシーも、へたくれもと。
よて、皆様には、その辺り、ご理解戴きたくと。


週刊誌＜文春＞は、週刊誌を売るがため、でして。
がしかしの、世間は、恐いのおと。輪を掛けて、叩くです。これが、日本国の、一応は、教育受けてる筈の、面々のしてるの事。


での、まずは、
阿部慎之助君の、家庭内の事、ハタは、わからんです。
よっく、考えて頂戴の、その家には、妹＜１５歳＞も、お母さんも居てたです。
の、お母さんは、大人。

とは、相談したのか、せぬのか、娘＜１８歳＞は、ＡＩに相談で、そのままに、児童相談所に。

児童相談所は、諸般、警察に連絡で、警察は、加害者、阿部慎之助君に、問えば、娘えの、暴力否定せず。

が、故に、「現行犯」として、「逮捕」は、至って、当然の事。

での、慎之助ファンの、面々、巨人軍えの復帰嘆願と、銘打って、インターネット上での話の、約の、１２万筆が集まったと。

これねえ。
１２万ねえ。大巨人軍の、でして。では、多いのか、少ないのか、当方的、わからんです。
もの、数であると、幹事団、言うてるですが。印象的、少ないなあと。

そらねえ。
巨人軍の前監督でして。知名度高いです。市井の、無名のなら、１２万の署名集まればの、凄いなと、思うですが。

まあ、申せば、巨人軍の監督であったが故、ありがたいの事です。ファン多数居てまして。


言えるの事、阿部慎之助君の、娘さんも、よき経験したです。

有名人の場合、一旦、その手、事件＜！＞が、外部に出たら、思わぬの方向に、行くと。
まあしかしの、心配すなの、そこらの、無名の、とは、違いの、忽ちにしての、喰うに、困るはないです。


＜副題＝阿部慎之助氏代理人　報道に関するお知らせとお願い「ご家族の言動を取り上げることがないよう配慮を」（Yahoo!ニュース・スポニチ）＞


＞前巨人監督の阿部慎之助氏（47）の代理人弁護士が4日、「報道に関するお知らせとお願い」とする文書を報道機関に通知した。

＞文書の内容は以下の通り。

当職らは、阿部慎之助氏（以下「阿部氏」といいます。）の代理人として、2026年5月25日に阿部氏が逮捕・釈放されてから現在に至るまで、連日にわたって様々な媒体によって過熱した報道・投稿・誹謗中傷等が行われていることに加え、週刊文春が2016年6月4日号及び同月11日号で阿部氏及びご家族に関する記事を掲載したこと等を受けて、以下のとおり、皆様にお知らせするとともに、特段のご配慮をお願い申し上げます。

前掲の週刊文春の記事をはじめとして、2026年5月25日以降、阿部氏及びご家族に関してなされた報道の中には、真偽不明の情報を取り上げるだけでなく、明らかに事実誤認に基づくものや不適切な憶測・評価を伴うもの、さらには、阿部氏の名誉を棄損し、あるいは阿部氏のご家族のプライバシー等を侵害するものが多数存在しております（これらには、いわゆるコメンテーターや有識者のコメントも含まれています）。

とりわけ、週刊文春2026年6月11日の記事（以下「本件記事」といいます。）においては、「実際、小誌が児相関係者や捜査関係者に取材を重ねると、逮捕の妥当性を裏付ける阿部の行動が次々と浮かび上がってきた。」という記述がなされ、これに続けて、各関係者とされる者の供述を引用し、各関係者とされる者の供述に依拠した体を取りながら構成されているところ、一般読者の通常の注意と読み方からすると、本件記事の摘示事実は、各関係者とされる者らの供述内容を用いて表現した阿部氏ないし阿部氏のご家族の行動に係る事実となります。しかしながら、本件記事に提示されている事実は、真実に反する内容であり、阿部氏ないし阿部氏のご家族の行動は、本件記事の内容と異なります。

一連の報道が繰り返し行われ、本件記事のように真実と異なる報道も重なる現状において、阿部氏はもとより阿部氏のご家族も、全く予期していなかった深刻な事態に直面し、心身ともに著しく疲弊しているところ、さらに前述したとおり、SNS等で阿部氏や阿部氏のご家族に対する不適切な憶測・評価が書き込まれたり、誹謗中傷が行われたりするなど、阿部氏のご家族に対する二次被害ともいうべき事態が発生しております。

また、一部の報道関係者が、阿部氏のご家族に対して執拗に取材を試みたり、阿部氏の自宅付近に駐車した車両から無断で写真撮影を試みたりしたことから、警察官が臨場する事態となっております。

ご承知のとおり、阿部氏のご家族は私人であり、特に中学・高校に通う子どもたちは、加熱する取材や報道、インターネット上の誹謗中傷等によって多大な精神的ショックを受けております。

皆様におかれましては、くれぐれも阿部氏ご家族のプライバシー・人格権を侵害したり、平穏な生活を脅かしたりすることがないよう、取材及び報道において、十分にご配慮いただきたくお願い申し上げます。とりわけ、これ以上、ご家族の言動を取り上げることがないよう特段の配慮をお願いする次第です。

もし、行き過ぎた取材活動や報道等が行われた場合には、当職らにおいて、然るべき対応を取らざるを得ませんので、ご理解ください。

なお、前掲の週刊文春の記事を含むこれまでの報道の中には、捜査機関や児童相談所等の公的機関の関係者からの提供に基づくと思われる情報が散見されており、かつ、それらの多くは事実と異なる内容であるところ、公的機関の関係者には法令上の守秘義務が課されている以上、当該情報が職務上知り得た秘密に該当するのであれば、内容の真偽にかかわらず、それを漏洩する行為は刑事罰の対象となりますし、その他の法的責任等を問われることにもなります。

そこで、当職らは、本件記事を受けて、関係機関に対し、秘密漏洩の経緯を含む事実関係をすみやかに調査し、漏洩の該当者等に対して厳正なる処分を行うよう求めるとともに、今後一切、秘密が漏洩しないよう必要な措置を講じることを申し入れました。

以上につきまして、趣旨を十分ご理解の上、ご協力のほど、宜しくお願い申し上げます。

＜参考＝「阿部慎之助氏代理人　報道に関するお知らせとお願い「ご家族の言動を取り上げることがないよう配慮を」」（Yahoo!ニュース・スポニチ）＞
（２６／０６／０４）
＜２６／０６／１８＞

【シバケン】　2026/06/07 (Sun) 22:07

＜副題＝阿部慎之助監督「逮捕」を“大ごと”にした犯人はだれか？　弁護士が斬る「児相」「警察」そして「マスコミ」の問題（Yahoo!ニュース・弁護士JP）＞

＞「家庭の喧嘩が逮捕に！？」「生成AIが奪った仕事：野球監督」などと、阿部慎之助氏の逮捕から始まった出来事は、世間およびインターネット上を騒がした。

＞「そもそも、有名人だから逮捕されたのではないか」「児相の対応は適切だったのか」「AIに相談するという今時の世代の行為はどうなのか」「マスメディアの報道に問題はなかったか」など、様々な論点にも波及している。

＞本件について、AIに尋ねても正確な答えは返ってこないだろう。現状では、正確な答えは返ってこないのである。こういう時には、結局のところ、AIが学習する対象である、「詳しい人」のコメントが役に立つ。

＞私も、弁護士として一応は実際にこのような場面に複数回立ち会ったことがある人間なので、詳しい方だと思う。そこで本記事では、私の知っていることや感じていることが参考になればという思いから、児相や警察の問題、そして報道の問題についてコメントを行おう。（弁護士：杉山大介）


＞「家庭の問題」でも逮捕はままある
＞刑事弁護に関わるものとして、まず真っ先に訂正しておきたいと思ったのが、「家庭の問題に警察は普段介入しない」「逮捕なんて異常だ」という言説である。

＞「家庭内で暴力が関係するやり取りがあった」と通報があり、現場に警察が駆け付けた場合には、逮捕が行われることは度々ある。目的は、当事者を引き離すためだ。

＞何せ、加害者と被害者とが同じ屋根の下にいるのである。接触可能性は常に発生する。そして、刑事訴訟法上、逮捕が行われる目的のひとつは「罪証隠滅の可能性を防ぐため」だが、その可能性の中には「証人への口封じ」なども含まれる。つまり、加害者と被害者の接触可能性は、逮捕をすべき理由としてはど真ん中の要素だ。

＞その、ど真ん中の要素がめちゃくちゃ満たされるのであるから、家庭内でもめた場合、刑事訴訟法上も、逮捕は認められる方が通常である。

＞しかも、当事者が求めていない場合にも、逮捕されることは多い。実際、私がこれまで経験してきた中でも、警察に通報したDVなどの被害者であるところの人から相談を受け、「夫や妻を助けてもらいたい」とお願いされたことが何度もある。「その場の勢いで通報してしまったが、落ち着かせてほしかっただけで逮捕まで求めていたわけではない」というのだ。

＞こういう場合、弁護士としては、一応は刑事事件上の被害者からお金をもらって、加害者の弁護をすると利益が一致しなくなるリスクがあるため、逮捕されてしまった人の家族（父母、きょうだいなど）に依頼してもらい、ただ釈放に向けた活動では、通報した人にも協力してもらって内容を整理することにしている。

＞内容の整理というのも、要するに「もめた当事者同士が接触しないよう、一時的に別居状態を確保した生活プランを提示する」といった形である。こうやって、当面もめない状態を作れば、釈放が得られるというのが普段の実感だ。

＞「困ったらおまわりさん」という発想は多くの一般人の中に今でもあるのだろうが、警察は誰か個人のために仕事をしてあげる立場ではなく、治安を守るのが仕事である。とにかくまた犯罪が起きてしまいそうな危険を目の前で見つけたら、当事者の希望に反してでも、逮捕によって強制隔離したりするのも仕事だ。警察を「国営セコム」のように気軽に呼ぶ感覚には、注意が必要である。


＞児童相談所の対応は適切だったのか
＞本件では、阿部氏の長女が直接警察に連絡したわけではない。長女は児童相談所、いわゆる「児相」に連絡をして、それから児相が警察に通報したという順序である。

＞児相の対応は、結論として言えば、拙速であったということになる。ただ、それを非難できるかには留保を要する。

＞まず、私たちは、阿部氏の長女がChatGPTの助言を受けたうえで、具体的にどのように児相に伝えたのかについてまでは、正確に把握していない。また、児相が児童福祉法などに基づき取り扱う「児童」とは18歳未満を指し、18歳の阿部氏の長女は当てはまらない。

＞原則として自分たちのテリトリーでない（もちろん18歳以上にも例外的な関与はありうる）、しかしまだ若年者ではある相手から緊急性の高そうな相談を受けた場合に、たとえば暴力を自ら阻止して制する権限を持たない児相が、そのような権限を持つ警察に情報を提供するのは、理があるとも言える。

＞なお、仮に相談者が18歳未満であったとしても、やはりその場の暴力を止める必要性がある場合などには、警察に相談せざるを得ないのは、仕方ないことだと思われる。

＞もちろん、本当は、丁寧に事実確認をして本当に強制的な介入が必要なのかを確認する方が、正しいのではあろう。本件ではそれまでの相談歴もなかったそうだから、本当に事件なのか考える余地もあったとは言える。

＞ただ、そのように慎重に対応した結果として、実際に事件が大きくなった時、メディアや世間がどのように反応してきたかは思い出してもらいたい。「児相は子どもを見捨てた」「仕事の放棄だ」とぼろくそに言ってきたではないか。

＞そのような世間の反応を受けて、児相が過敏になっている傾向は、私が過去に触れてきた事件でも感じることがあった。

＞たとえば、子どもが軽い気持ちから学校で述べた内容により児相への通報がなされ、児相は警察に通報して、その結果家族が逮捕される。しかし、結論としては子どもが述べたような事実はそもそも存在しておらず、ほぼ児相が「通報を受けて適切に対応した」という形式を残すためだけに、逮捕から勾留までの手続が行われたような事件もあった。

＞「世間からの批判を避けるべく、とりあえずより強力な機関に投げる」という対応が存在してしまっているようである。

＞子どもはささいな理由で嘘をつき、あるいは誇張した表現を行う。そして、大人が動き出してしまうと、なかなか撤回できなくなってしまう。子どもの被害の訴えというものには、そういう側面があるのも、事実である。

＞一方で、緊急時に一時的措置として、刑事事件として対応したり、逮捕したりすること自体は、大きな被害を防止するという観点から否定しがたいところもある。「本当に問題が起きているのか」を判断している間に、取り返しのつかない被害が起きてしまうこともあるはずだからだ。


＞一時的な措置を、大事にしたのはだれか
＞結局のところ、「もしかしたら子どもが害されるのかもしれない」という場面において、一時的に前のめりで動くことには、一定の理があるのだろう。

＞今回も、逮捕ということにはなったが、「早期に釈放され、当事者間での誤解が解けた」という形で終われば、それでも逮捕はされたくないものだが、手続的に大きな問題にはならなかった。

＞このように「逮捕」とは一時的な不利益として、緊急性という前提の下で認められているものだが、それを恒久的な被害として固定化させてしまったのが、事件報道である。

＞警察が、逮捕情報をマスメディアに流し、マスメディアが、事実確認も十分でない中、固くない断片的な情報を世間に垂れ流す。これが、今回の問題を大きくして、事実に反するような風評被害も生んだ根源である。

＞一時的に引き離すための措置として行っているのであるから、その後、事実確認を経るまで世間に情報を流すべきではなかったのではないか。家庭の問題であるからこそ、慎重であるべきではなかったのではないか。このような考慮が、現状の警察によるメディアへの情報提供と、メディア側の報道において、十分になされているとは言えない。

＞基本的に、彼らの基準はシンプルだ。警察は「逮捕するほどの事案なら重要なはず」とメディアに共有するし、メディア側も「逮捕されるような事案なら相応の疑いや根拠もあるはず」として、報道しても差し支えないものと考えている。

＞これまで記載してきたように、逮捕は刑事訴訟法においても、あるいはたとえば子ども等の保護における実態としても、あくまで短期の一時的な措置にすぎず、事実関係が固いわけでもない。

＞なお、これは多くの事件においても共通であり、逮捕はあくまで捜査中の途中段階での措置でしかなく、固い事実がなくとも、疑いだけで踏み込めるものである。その逮捕を、メディアに情報提供し、受け取ったメディアも大々的に報道するのが当たり前になっている。

＞著名人だと、より詳細なあることないことがリークされ、リークしている側は匿名のヴェールに守られたまま、責任を負うこともない。広末涼子氏の時の報道などは、あきれ果てるほどに興味本位と憶測のオンパレードであった。

＞もし、少し前のめりにでも世論形成が必要であり正当化される場面があるとすれば、捜査手続に影響を与えられるだけの社会的な力を持った当事者であったり、証拠隠滅の疑いがあるのにそれを防ぐための手続である逮捕や勾留に捜査機関が踏み込まないような事案においてくらいであろう。

＞確かにそういう事件では、早期に世論の後押しなどを得ないと、事件自体がもみ消されるリスクもある。ただ、本件においては、そのような事情はなかったと自分は考える。


＞AIという新たな宗教について
＞最後に、本件において長女がAIに相談をゆだねた点を問題視する意見について、私のコメントを添えておこうと思う。

＞端的に申し上げれば、私のような専門家も、AI信仰にはうんざりしている。

＞誤解がないように申し上げると、私はAIを用いない、デジタル拒否人間ではない。ただ、AIはあくまでツールに過ぎないという点への理解不足に憂慮する気持ちがある。

＞AIは、高速で多数の情報を整理する能力に優れている。そのため、一定の情報を整理する、たとえば過去のフォーマットに従った文書を作成する時や、長い文章について高速でチェックをかける時などに活用すると、人が行うよりも素早く正確に行えることが多い。

＞ただ、AIはあくまで情報を整理しているだけで、正しい判断をするものではないということである。昨今、問題となるAIの使い方をする人たちは、判断や思考自体をAIにゆだねて、まるで自身を導く神か占い師かのように使ってしまうところがある。

＞AIを人間に置き換えて考えてみてもらいたい。素人の人間が、法律に詳しいと称する部下がたくさんいて指示を出すことにより、正しい法律的な答えを導けるか？　答えは、正しい答えに至ることもあるし、間違っている時には気が付かないだろう。そして、その間違いはおおむね、与える情報や指示の誤り・不足に起因する。

＞今回も、そもそも18歳の阿部氏の長女に、児童相談所への相談を勧めている時点で誤りが生じている。相談の際に入力した情報に、自身に関する正確な前提情報などが不足していたのだと推測できる。

＞このように、AIにおける判断や示唆の正しさを評価するには、前提情報の確認が必須である。

＞たとえば法律問題について、AIの答えが正しいか質問を受けても、明らかな間違いは即答できるが、多くの事項については、そもそもどんな前提事実をもとにしているのか私に教えてもらわないと、私にもわからない。前提情報を正確に提供していないなら、論外だ。

＞AIでも弁護士でも、正しい答えは導けない（ただし、弁護士は、答えがわかっているかのようなフリはしないだろうが）。そして「前提情報を聞きなおすくらいだったら、AIに質問する内容をそのまま聞いてもらった方が早かったのに」と思う。むしろ、AIがなぜ間違っているかまで説明しなければならないから、手間は増える。

＞人は、過去には神託や占い、そして弁護士のような専門家に頼ってきた。誰か、何かに頼らざるを得ないのはわかる。ただ、頼った先が正しいかは、AI含めてそれぞれ正しく機能する前提などが必要であり、いくつも聞けば正しくなるわけでもない。

＞結局、自身で判断できないなら、誰かどれかを選んで頼るしかなく、頼る先の特性や正しく機能する前提条件などを理解しておくのが重要である。

＞弁護士JPニュース編集部

＜参考＝「阿部慎之助監督「逮捕」を“大ごと”にした犯人はだれか？　弁護士が斬る「児相」「警察」そして「マスコミ」の問題」（Yahoo!ニュース・弁護士JP）＞
（２６／０６／０４）
＜２６／１０／０５＞

【シバケン】　2026/06/09 (Tue) 00:13

＜副題＝巨人、阿部前監督の「文春報道」を否定…カギ握る「児相の通話録音」の存在に警察関係者が言及（SmartFLASH）＞

失礼乍らの、当方的、阿部慎之助君、前巨人監督が、「名将」とは、全くの評価しておらず。
辞任してから、巨人戦績よくて。
これも、当方的、困るですが。

余計なるの話の、当方的、高橋由伸ファンでして。監督復帰を願ってるです。

の上で、この事件やねえ。
びっくりしたです。がしかしの、報道は、極めての、いびつであると、不愉快千万に思てるです。

まあ、つまり、ここでも、やっぱりの、「文春」＜！＞
当記事に、記載されてるです。巨人と、文春の主張が異なると。


＞5月25日夜、読売巨人軍の監督だった阿部慎之助氏が、長女への暴行容疑で警視庁渋谷署に逮捕された。「家族げんかが大ごとになっただけではないか」、「逮捕は行きすぎ」との見方も広がっている。

＞発端は、姉妹のけんかだった。長女と次女が口論となり、阿部氏が「静かにしろ」と叱責。ところが、長女が言い返したため、阿部氏が怒りにまかせて長女の腕をつかんで、押さえつけたという。

＞長女は恐怖を感じたのか、自室からスマートフォンで「父親から暴力を受けたらどうしたらいい」とAIで検索をおこなったところ、児童相談所のホットダイヤルを見つけ、助けを求めたとされる。

＞応対した相談員は、電話越しに聞こえる怒号や長女の混乱した状況から「緊急性が高い」と判断。匿名通話だったことから、長女から住所などを聞き出し、110番通報したという。

＞「阿部容疑者は酒にかなり酔っていたそうです。警察官は、有名人宅という事情を考慮し、マンション近辺ではサイレンを止めるなど、慎重に対応したといいます」（同前）

＞一般的に、家庭内暴力の事案では、警察官が引き上げた後にトラブルが再燃するケースも少なくないという。警察関係者がこう語る。

＞「DV案件では、被害者がその場で被害申告を取り下げることも珍しくありません。そのため警察は、加害者と被害者を一度、引き離して話を聞こうとするものです。今回もおそらく、そうしたのでしょうが、酒に酔った状態でどれほど聴取できたのか……。まともに聴取ができず、現行犯逮捕に至った可能性も十分考えられます」

＞事件現場の様子について、「週刊文春」は6月に入り、今回の「110番通報メモ」を独自入手したとして報じている。これに対し、巨人側は、「週刊文春」が報じた「逮捕の妥当性を裏付ける阿部の行動」といったものは、「本件記事に提示されている事実は、真実に反する内容」「阿部氏ないし阿部氏のご家族の行動は、本件記事の内容と異なります」と真っ向から否定している状態だ。


＞これについて、前出の警察関係者はこう語る。

＞「長女と児童相談所、警察官が到着した後の通話内容は録音されており、残されている可能性が高い。一般的に、今回報じられているような『110番メモ』も、事件当時の録音をもとに作成されるものです。巨人軍は『週刊文春』の取材内容を真っ向から否定しましたが、事の真偽は児童相談所や警察の録音を聞けばはっきりするはずです」

＞阿部氏は逮捕後、約2時間で釈放。翌日には巨人軍オーナーと面談し、自ら監督辞任を申し出たという。また、会見で弁護士が代読した長女の手紙には、「殴る、蹴るといった暴力はなかった」とも記されており、最終的には不起訴となる可能性が高いとみられている。

＞球界の紳士を率いてきた“名将”が引き起こした、まさかの家庭内トラブル。巨人側の主張と文春の主張が食い違うなか、真相が明らかになることはあるのだろうか。

＜参考＝「巨人、阿部前監督の「文春報道」を否定…カギ握る「児相の通話録音」の存在に警察関係者が言及」（SmartFLASH）＞
（２６／０６／０８）

【シバケン】　2026/06/09 (Tue) 23:49

＜副題＝巨人の阿部慎之助前監督を書類送検　長女への暴行疑い、警視庁（産経新聞）＞

単なるの親子喧嘩。
やのにの、声多いけれど。

娘も、１８歳＜！＞。子どもは、子どもでも、最早の、１８歳。口答えして、腹立ったも、そこまでは、わかるですが。
胸ぐらつかんで、押し倒すは、行き過ぎ。

通常、そこまでは、致さんですが、そこには、「酔っぱらって」があるです。
では、酒の勢いなら、そこまでしても、許されるの怪＜？＞

どちにしろ、当人、素直に認めてるです。


＞プロ野球巨人の阿部慎之助前監督が長女に暴行した事件で、警視庁が暴行容疑で阿部前監督を書類送検したことが9日、捜査関係者への取材で分かった。

＞捜査関係者によると、阿部前監督は5月25日、都内の自宅で長女をつかんで倒すなどした疑いが持たれている。長女にけがはないという。

＞事件をめぐっては、児童相談所からの110番通報を受けた警視庁渋谷署が25日、阿部前監督を現行犯逮捕。事件当時、妻と娘2人と自宅におり、「姉妹でけんかしているところを静かにしろと言ったら、言い返してきたのでかっとなった」と説明していた。酒に酔った状態だったという。

＞翌26日未明に釈放され、警視庁は任意で捜査していた。阿部前監督は同日、逮捕を受けて監督を辞任した。

＜参考＝「巨人の阿部慎之助前監督を書類送検　長女への暴行疑い、警視庁」（産経新聞）＞
（２６／０６／０９）