雑談＜ＮＯ．４５５＞

ＮＯ．３７７９　＜更年期の「耳鳴り」「難聴」＞初期症状の原因とセルフケア方法＜起稿　シバケン＞（２６／０２／２５）

【シバケン】　2026/02/25 (Wed) 17:58

＞40～50代の女性の中には、「最近耳が詰まった感じがする」「静かな場所でキーンと音がする」といった、なんとなく耳の違和感を覚える方が増えています。
実はそれ、更年期に差しかかる女性に多く見られる「耳鳴り」や「難聴」の初期症状かもしれません。
疲れや加齢のせいにせず、体の内側からのSOSとして受け止めることが大切です。


＞今回は、そんな耳の不調について、漢方の視点から解説。
＞あんしん漢方の薬剤師で、漢方薬製剤の研究にも携わる碇 純子さんにお話を伺いました。


＞Q.最近、耳の奥で「ピーッ」と鳴ることが増えました。これって更年期と関係ありますか？
＞佳代さん（49歳）からのご質問です。

＞「ここ最近、特に夜静かになると「ピー」という音が耳の奥で鳴っているのに気づきました。日中も聞こえづらさを感じることがあり、耳鼻科では『加齢の影響かも』と言われましたが、更年期と関係しているのでしょうか？」

＞ご質問ありがとうございます。
＞原因がはっきりしない耳の不調、不安になりますよね。
実は、更年期の女性に多く見られる「耳鳴り」や「難聴」の背後には、自律神経の乱れや血流不足など、体全体のバランスの変化が関わっていることもあります。
今回は、耳鳴りや難聴の初期症状の背景とセルフケア方法をご紹介します。


＞耳鳴り・難聴の初期症状とその原因とは？


＞1. 自律神経の乱れ
＞更年期に入ると、女性ホルモンの分泌が急激に減少し、自律神経のバランスが乱れがちに。
耳の神経もこの影響を受けやすく、特に静かな環境で「キーン」「ピー」といった耳鳴りを感じやすくなります。

＞2. 血行不良
＞内耳は非常に繊細な器官で、血流が滞るとその働きに支障が出ます。
肩こりや首こりを感じている方は、耳周辺の血流も悪くなっている可能性があります。

＞3. 水分代謝の低下
＞漢方では、体内の水の巡りが悪くなることで、耳の詰まり感やめまい、耳鳴りが起こると考えられています。
特に、体が冷えやすい・むくみやすい人は要注意です。


＞耳の不調の背後にある病気の可能性も

＞耳鳴りや難聴が「一時的な不調」だと思って放置してしまうのは危険です。下記のチェック項目で２つ以上当てはまる場合は、耳鼻科の受診をおすすめします。


＞【チェック項目】
□ 耳鳴りが片耳だけにある
□ 難聴が突然始まった
□ めまいやふらつきがある
□ 耳の痛み・発熱がある
□ 会話の聞き取りに困る場面が増えた


＞更年期の耳鳴り・難聴を和らげるセルフケア

＞１．首・耳まわりを温めて血流促進
＞蒸しタオルや温熱シートなどで、首や耳の後ろを温めましょう。
血流が促進され、耳周辺の神経の働きも改善されやすくなります。
入浴の際も首の後の部分を意識的に温めるのもおすすめです。

＞２．リラックス時間を意識的に作る
＞ストレスや緊張は、自律神経の乱れをさらに悪化させます。
１日５分でもよいので、ゆっくり深呼吸をしながら体を緩める時間を持ちましょう。

＞３．カリウム・ビタミンB群を意識した食事
＞耳の神経細胞の働きをサポートする栄養素を積極的に摂取しましょう。
納豆、バナナ、海藻類などがおすすめです。


＞４．漢方薬で根本から整える
＞漢方では、「腎（じん）」という臓腑が耳と関わりが深いとされます。
「腎」の働きを補い、体全体のバランスを整えることで、耳の不調を根本から改善することが期待できます。

＞個人の体質に合わせた処方が効果的なため、専門家に相談しながら選びましょう。

＞漢方薬は「誰にでも同じように効く」ものではありません。
＞自分の体質や現在の症状に合った処方を選ぶことが、効果的で安全な使用のポイントです。


＞「年のせいかな？」と見過ごされがちな耳鳴りや難聴ですが、それは体からの大切なサインです。
＞更年期は心身のバランスが大きく変化する時期。
＞耳の不調も含めて、体全体を見直すチャンスと捉えましょう。
＞無理に我慢せず、セルフケアと必要に応じた専門的なサポートで、快適な毎日を取り戻してくださいね。


＞＜この記事の監修者＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師
碇 純子（いかり すみこ）
薬剤師・漢方薬生薬認定薬剤師
/ 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。
世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。

＜参考＝「更年期に増える「耳の不調」の正体とは？｜耳鳴りや難聴の初期症状の原因とセルフケア方法」（サライ）＞
（２５／０７／０９）

ＮＯ．３７８０　＜コーヒー・血圧に要注意＞「朝の1杯」の注意事項／年齢・体質別リスク＜起稿　シバケン＞（２６／０２／２６）

【シバケン】　2026/02/26 (Thu) 14:29

「まず、起きたら水を一杯」
「これだけで血液の粘度が下がり、血管の負担が軽くなります。」

「次に、コーヒーは起床後30分から1時間以上あける」
「この時間で、コルチゾールのピークが落ち着きます。朝食後ならなお安心です。」
「朝は薄め、ブラックにこだわらない。ミルクを少し入れるだけでも、刺激は和らぎます。」

＞「朝はコーヒーがないと始まらない」―外来でも本当によく聞く言葉です。眠気覚まし、集中力アップ、習慣としての安心感。コーヒーは悪者にされがちですが、上手に飲めば血管にも脳にもメリットがあります。ただし問題になるのが、朝イチの一杯。特に年齢や体質によっては、この一杯が一日の中で一番体に負担をかけていることがあります。医師が解説します。


＞朝の1杯が危なくなりやすい体の状態
＞朝起きた直後の体は、思っている以上にデリケートです。

＞睡眠中は水分をとらないため、軽い脱水状態。血液はややドロっとし、血管は収縮気味です。さらに、目覚めと同時にコルチゾールというストレスホルモンが分泌され、血圧や血糖を上げて体を動かす準備をします。

＞このタイミングでカフェインが入ると、刺激が重なります。

＞特にリスクが高くなるのは、起床後すぐ、空腹のままコーヒーを飲むケースです。

＞カフェインは交感神経を強く刺激し、心拍数と血圧を一気に押し上げます。血管がすでに緊張しているところに、さらにアクセルを踏むイメージです。


＞年齢別に見る「朝コーヒー」の注意点
＞40代以降になると、血管のしなやかさは少しずつ低下します。

＞若い頃と同じ感覚で朝コーヒーを飲んでいると、動悸、頭重感、手の震えといったサインが出やすくなります。

＞本人は「年のせい」と流しがちですが、実は朝の刺激が原因ということも少なくありません。


＞50代、60代では、血圧や血糖の変動幅が大きくなります。

＞特に、健診では問題ないけれど家庭血圧が高めの人、食後に眠くなりやすい人は要注意です。

＞朝のコーヒーで血圧が跳ね上がり、その後の反動でだるさが出ることがあります。


＞一方、若い世代でも安心はできません。

＞もともと不安感が強い体質、動悸が出やすい人、胃腸が弱い人は、年齢に関係なく朝イチのコーヒーが負担になります。


＞体質別に見る「危ない人」の具体例
＞実際の外来例です。

＞45歳女性、健診はほぼ正常。ただ「朝だけ動悸がして不安になる」と相談に来ました。詳しく聞くと、起床後すぐにブラックコーヒー一杯。その後はバタバタして朝食は遅め。

＞コーヒーを飲む前に水を飲み、朝食後にコーヒー、へ変更。それだけで症状はほぼ消えました。


＞注意が必要な人
＞血圧が正常範囲でも、家系に高血圧や心疾患がある人は注意が必要です。体質的に血管反応が強く、カフェインの影響を受けやすい傾向があります。


＞医師がすすめる「安全な朝コーヒー」のルール
＞まず、起きたら水を一杯
＞これだけで血液の粘度が下がり、血管の負担が軽くなります。

＞次に、コーヒーは起床後30分から1時間以上あける
＞この時間で、コルチゾールのピークが落ち着きます。朝食後ならなお安心です。


＞量と濃さも重要
＞朝は薄め、ブラックにこだわらない。ミルクを少し入れるだけでも、刺激は和らぎます。


＞まとめ
＞コーヒーそのものが悪いわけではありません。問題は、朝イチの体に強い刺激を重ねてしまうことです。

＞年齢を重ねるほど、体質による差は大きくなります。

＞朝の一杯を「目覚まし」ではなく「楽しみ」に変えるだけで、血管と自律神経はかなり楽になります。

＞同じコーヒーでも、飲むタイミングは想像以上に大事です。

＞今回の記事が少しでも参考になれば幸いです。

＞甲斐沼 孟
大阪市立大学（現：大阪公立大学）医学部を卒業後、大阪急性期総合医療センターや大阪労災病院、国立病院機構大阪医療センターなどで消化器外科医・心臓血管外科医として修練を積み、その後国家公務員共済組合連合会大手前病院救急科医長として地域医療に尽力。2023年4月より上場企業　産業医として勤務。これまでに数々の医学論文執筆や医療記事監修など多角的な視点で医療活動を積極的に実践している。

＜参考＝「同じコーヒーでも「朝の1杯」が一番危ない人とは｜医師が語る年齢・体質別リスク」（yoga）＞
（２６／０２／１７）

ＮＯ．３７８１　＜京都市・市バス＞市民優先価格で、市民以外との、「二重運賃」に＜！＞＜起稿　シバケン＞（２６／０２／２６）

【シバケン】　2026/02/26 (Thu) 18:48

２０２７年度中に導入したい。
京都市民２３０円→２００円＜均一区間運賃＞
市民以外２３０円→３５０円から４００円＜案＞


そもそもがの、バス賃。
京都市内は、安いよに、思うです。
過日、諸般で、伊勢神宮に参拝しに行ったですが。宇治山田から、内宮までのバス賃、５２０円。

距離的、比較出来ませんですが。当方、感覚的、バス賃、たっかい、なあと。
正直、思たです。
尚、伊勢では、基本料金あって、そこから、ガンガンと、加算されて。


＞京都市の松井孝治市長は25日、オーバーツーリズム対策として市内を走るバスの運賃（均一区間運賃）を、京都市民は200円に変更する方向で国土交通省に許可を求めていることを明らかにした。

＞現在の230円（大人）から市民は値下げし、市民以外からは多く徴収することで、大勢の観光客を迎え入れるメリットを市民に還元する。市は2027年度中の導入を目指しており、実現すれば全国初の「二重運賃」となる。

＞京都市は143万人の人口に対し、訪れる観光客が24年で5606万人にのぼる。うち外国人観光客は過去最高の1088万人だった。バス車内の混雑や運行の遅れなどがオーバーツーリズムの象徴となっている。

＞松井市長は初当選した24年2月の市長選で、市民と市民以外で市バスなどの運賃に差をつけることを公約。だが、道路運送法は特定の旅客に対する運賃の不当な差別的取り扱いを禁じており、「合理的な理由」を示すよう求める国交省と協議を重ねてきた。

＞松井市長は25日の市議会で、国交省や民間事業者と協議中としつつ、「オーバーツーリズム対策や経費の上昇などで350～400円になる見込みだが、市民は割り引きたい」と述べた。

＞市が実施した市民意識調査で、公共交通機関の混雑や観光客のマナー違反などに迷惑していると回答した人は79・9％（24年）に上り、市は「市民生活と観光との調和」を最重要課題としている。3月1日宿泊分から宿泊税率の税率を引き上げて税収を増やすほか、民泊の規制強化にも乗り出している。【南陽子】

＜参考＝「京都市長が市バスの市民優先価格を公表　実現で全国初の「二重運賃」」（毎日新聞）＞
（２６／０２／２５）

【シバケン】　2026/03/15 (Sun) 01:18

＜副題＝京都市バス「市民優先価格」導入＞市長「実証実験はスムーズ」＞

市民＝２００円
市民以外＝３５０～４００円案

市民で、且つの、高齢者なら、年間パスがあるです。
詳細当方的、知らんですが。ええなあと。当方、亀岡では、その手、高齢者に対するの、魅力的なるの、対応なく。
そもそもがの、市電も、市バスもありませんです。亀岡市内を走るのバス、コミュニティ・バスと、称したかは、あるですが。殆ど、乗客おらず。

オットの、当方的、京都市内なら、時折の行くの機会あるですが。まあねえ、バスには、乗らんです。
乗り慣れてないと、径路わかりませんでして。

径路簡単なのは、地下鉄。東西と、南北の、２径路のみです。これになら、乗った事、あるです。


＞京都市が２０２７年度中の導入を目指す、市民の市バス運賃を割安にする「市民優先価格」。松井孝治市長が２月に市民の運賃を２００円、観光客ら市民以外を３５０～４００円とする案を示し、導入への動きが加速している。市と国土交通省は市民を識別する仕組みの実証実験を行うなど、導入に向けた課題の解消を急ぐ。（山田珠琳）

＞オーバーツーリズム（観光公害）対策の一つで、導入されると全国初。観光客を受け入れる利益を市民に還元する狙いがあり、市民のバス利用を促し、交通渋滞の緩和も期待されるという。松井市長は２４年の市長選で公約に掲げていた。

＞２月２５日に松井市長が表明した案では、市民は現行より３０円安い２００円になる一方、市民以外は市民の値下げ分や、観光対策費を上乗せして３５０～４００円と試算。市全域での導入を想定し、均一運賃区間に加え、距離で運賃が変わる区間にも適用する方針だ。

＞市は導入にあたり、特定旅客の不当な取り扱いを禁じる道路運送法との整合性▽市民と市民以外を見分ける方法▽市内に路線を有する民間バス事業者との連携――が課題だとしている。


＞法的な課題については、市が国交省と導入の合理的な理由を精査している。識別方法では２６～２７年度に市交通局を中心に、システムを開発した事業者と契約するなどして構築する。

＞民間バス事業者とは個別に協議。約１０社のうち、すでに６社が市民優先価格を導入する意向という。導入には市バスと同様のシステムが必要で、市は各社の改修支援費用として、新年度予算案に２億６１００万円を計上している。

＞事業者の収益などに影響が生じる可能性もあるため、運賃を統一するか、市が事業者の損失を穴埋めするかなど対応を探っている。


＞課題のうち、識別方法では、マイナンバーをひも付けた交通系ＩＣカードの利用を想定する。２月１８日には、国交省が手がけた決済システムを搭載したバス運賃箱の実証実験があった。

＞実験は、１００万人規模の情報量でも市民を識別できるかを確認する目的で実施。松井市長や国交省の職員ら約５０人が参加した。

＞運賃箱には、約９０万人分に相当するダミーデータを搭載。仮のマイナンバーをひも付けた交通系ＩＣカードを使い、割引運賃で決済されるかを確認した。

＞松井市長が仮のカードをタッチすると、運賃箱の画面に「京都市民」と表示され、割引運賃で処理されていた。所要時間は、０・２秒と通常のＩＣカードでの決済と同程度だった。松井市長は「膨大なデータから識別するため、処理が遅くなると思ったがスムーズだった」と結果を評価した。

＞定期運賃は据え置く方針で、利用頻度の高い市外在住者への対応は模索中。マイナンバーカード未所持の市民については、ＩＣカードと本人のひも付けを運転免許証やパスポートによって、対面で確認する方法も視野に入れて検討する。

＜参考＝「京都市バス「市民優先価格」導入へ加速、市長「実証実験はスムーズ」…市民２００円・観光客ら３５０～４００円案」（読売新聞）＞
（２６／０３／１４）

【磯津千由紀(寫眞機廢人)＠FireHD10Gen13】　2026/03/15 (Sun) 23:43

　シバケン様、こんばんは。


　欧州では古くから、市民の足として、大赤字ながら路線バスが運行されてるです。
　日本でも、空気を運んでると揶揄されて路線バスが大幅に廃線に追い込まれた時期(おおむね半世紀ぐらい前)がありましたが、数十年前から短距離路線に限り赤字でも運行してる自治体が多いです。
　特に都市部では、道路混雑の一因となる自家用車を減らすため、路線バスが多く維持されてるです。都市部以外では、所謂コミュニティーバスの運行も見られるですが、予算の都合で、地域も路線も本数も限られてるのが現状です。スクールバスを空き時間にコミュニティーバスに流用する試みが広がりつつありますが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　さて京都、市民の足として赤字運行してるのは他の都市部と同じなれど、大観光地ゆえ、旅行者によって市民の利用がしずらくなってると推察するです。
　私は、二重運賃の導入には賛成です。市民識別方法には、課題が残ってる(マイナンバーカードの携行には不安がある)とはいえ。

【磯津千由紀(寫眞機廢人)＠FireHD10Gen13】　2026/03/15 (Sun) 23:55

　追伸です。


　マイナンバーカード携行でなく、紐付けされた交通系ICカード携行だったのですね。

　タブレットからの投稿だと過去投稿を同時に見られぬので、誤認しておりました。

【シバケン】　2026/03/16 (Mon) 01:28

磯津千由紀さん

京都市バスが、赤字運行かは、知りませんですが。
多分なら、黒と、思てるです。過年、むしろの、運転手不足が話題になってたです。

まずは、京都の市バス、での、問題は、観光客が多過ぎて、市民が、乗るに四苦八苦の、苦情です。

市民を安く。以外を高くで、多くの乗客の処理対応になるのか＜？＞
甚だの疑問ですが、それは、役人に任せておけと。そもそもがの、高くしたからと、市民以外の乗客が減るの怪＜？＞

言うは、それよりは、本来的、本数不足ですので、運行バスを増やせばと、なるですが。先の通りの、運転手不足。
ですので、本来なら、自動運転が待たれます。ですが、そのバス、ＥＶ車、中華の、ばかりでして。事故って、ばっかり。とは、昨年の、大阪万博で、実証＜！＞の、皮肉。


さての、
京都駅のバス・ターミナルなんか、大変な列でして。しかも、外人が多く。加えての、キャリー・ケースが多く。

過年、当方的、ドーソー会、出席のため、京都駅経由で、大阪方面に。でしたが、嵯峨野線の終点、京都駅で、降りて、大阪方面の列車に乗るための、移動で、大変でしたです。
キャリー・ケース持参の外人の列＜！＞で。
嵯峨野線は、ローカル線でして。に、こんなに沢山の外人が乗ってたかと。
当方的、ホンの偶ですので、話のネタの程度ですが。これが、通勤なり、なら、大変でして。

オットの、結果的、キャリー・ケースの列、突破するに、邪魔で、邪魔で、ヨテーの電車に乗れず。でした、です。
時間的には、早め、早めの、予定でしたので、一本、遅らせても、余裕で、間には、会うですが。

さての、京都市内の面々の、一寸距離あるの、移動手段。
健康であるが、条件の、自転車、単車です。高齢者の場合、辛く。基本、車なんか、所有してても、市内の移動なら、行ったの先に駐車場がないと、ダメですし。あっても、有料。且つは、高額。
とかとか、それ、言い出したら、切りありません。

当然の、亀岡なるは、田舎ですが。
田舎には、田舎の問題が。それこその、交通手段、知れてまして。場所にも寄るですが、バスが、日に一本。では、なあと。
冗談やろと。

【磯津千由紀(寫眞機廢人)＠FireHD10Gen13】　2026/03/16 (Mon) 22:23

　シバケン様、こんばんは。


　１人２３０円均一では、満車であっても黒字は難しいのではないかと。

　たかが倍になっても、旅行者の路線バス利用は減らないのではないか、考えてみれば仰有るとおりかもしれません。タクシーよりも遥かに低廉なのですし。
　大型スーツケース、路線バスには大型荷物の持ち込み制限があるのが一般的ですが、規制はないのでしょうか。

　自動運転、中華云々は別にしても、まだ、すいてる道での実験段階で、都会市街地の混雑道路に適用できるのは、まだまだ先かと。
　運転者待遇を大幅改善すれば、簡単に人は集まるです。公務員給与体系から外れてしまうので、実現困難ですけど。
　大体、現在の人手不足とは、低報酬労働者不足でして。

　ところで、大型スーツケースで歩道も大混雑ですか。困ったものですが、対処策は思い当たりません。

　当地は、亀岡よりもさらに田舎です。例えば、最寄りコンビニエンスストア(道の駅掛川)まで、健常者でも徒歩２５分です。道の駅があるだけ、我が家は恵まれてる方です。
　半世紀前には多かった路線バスも、激減しました。
　尚、掛川駅(うちから6km)近辺では、2路線の周回バス(１周、おおむね４５分)があり、１００円均一です。一方向周回のため、行きたい方向が逆だと、短距離に1時間弱(バス休憩時間を含む)を要しはしますけど。
　バスが通ってる地域は、まだ良いです。当地は、2～３時間に１本、通ってるです。終バスは１９時ですど。
　しかし、病院やスーパーマーケットなどが皆、自家用車前提の立地条件です。

【シバケン】　2026/03/17 (Tue) 00:27

磯津千由紀さん

当方的、貴投稿のご意見に対し、何をどんな具合に応答すればが、わからんです。

そもそもが、バスの運転手不足は、そんな風に、テレビの報道番組が申してたです。ダケの話。
おまけでなら、タクシー会社でも、不足と、言うてたです。までは、記載してませんですが。


バスが満員の件、当方的、京都駅バスターミナルでの状況的、長い列の事なら、時折出掛けましての、際、見てるです。

実際に、バスの満車状況なら、墓参、月参りの際の、車で、でも、見てるです。


の上で、満車でも、黒字化云々ねえ。難しい、云々。
市バスの経理状態までは、当方、知らんですが、これ又、テレビの報道番組では、高齢者の、パス。年間一定料金で、乗れる云々ですが。不採算とかのため、料金改定したです。その結果、どなったか、ですが。
採算が取れるよに、改正＜値上げ＞かと、思てるですが、市バス全体的の、赤字云々知りません。


ドーソー会云々で、大阪方面えの、プラット・ホームに移動の際の云々、キャリー・ケースで、通行し難く、乗り遅れは、駅構内での話です。
規制云々は、議論されてるのかと。の、以上の事、当方知りませんです。
が、実際問題的、現実問題的、規制は難しいでしょうねえ。

当方的、応答出来るは、以上の範囲です。

オットの、ＥＶバスの自動運転の事、記載の通り、大阪万博での話をしたです。
万博なるは、決まったの径路。
ですので、まだまだ先は、認識してますので、「待たれます。」
と、してるです。

ＮＯ．３７８２　＜難聴を放置で認知機能低下＞対策＝「ペットボトル呼吸法」「ももあげ」＜起稿　シバケン＞（２６／０３／０１）

【シバケン】　2026/03/01 (Sun) 18:43

＞「テレビの音や家族の会話が聞こえづらいけど、老化だからどうしようもない」――。75才以上の女性の約7割が難聴というデータがあるが、「仕方がない」と放置するのは危険だ。難聴が原因で認知機能がみるみる低下するという。そこで、“最大リスク“を予防する究極の生活習慣を伝授！　いますぐ生活習慣を改善して、「認知症になりにくい」耳をつくりたい。


＞難聴の主因は血流の悪化による酸素不足
＞国立長寿医療研究センターの調査では、75～79才の女性の難聴有病率は67.3％、80代以上では73.3％と高い数値が示されている。

＞目と耳の治療に特化した治療院「日本リバース」院長の今野清志さんが、加齢で聴力が低下するメカニズムをこう解説する。

＞「高齢になると、自律神経が乱れたり、胃腸のぜん動運動がうまくいかなくなることで、血流が悪くなります。それに伴い内耳のリンパの流れが悪くなり、音を捉える聴神経が痛む。それが続いて、難聴になってしまうのです」

＞難聴の主因は血流の悪化による酸素不足だという。

＞「血の巡りが悪くなると、酸素を体の隅々まで届けられなくなる。耳への酸素供給が足りなくなると、脳への情報伝達が滞り、聞こえづらくなります。

＞加齢で呼吸に関する筋力が低下して、酸素の摂取量が減ることも大きな要因です。50代を超えると4割、60代で7割減といわれています」（今野さん・以下同）

＞酸素不足を防ぐために今野さんがおすすめするエクササイズが「ペットボトル呼吸法」と「ももあげ」だ。

＞「『ペットボトル呼吸法』を続けることで、体全体に酸素を取り込める腹式呼吸が身につきます。この方法で腹式呼吸を習慣化し、聞こえづらさが解消したという患者も多いです。

＞有酸素運動である『ももあげ』は、心肺機能を高めて血流がよくなるほか、さまざまな生活習慣病の予防にも役立ちます」


＞好きなドラマがイヤになったら危険信号
＞どれだけ予防に努めても老化には抗えず、耳が聞こえづらくなってしまう人は少なくない。そのまま難聴を放置してしまうと、認知症を発症する可能性がどんどん高まってしまうのだ。

＞医学雑誌『ランセット』でも飲酒や喫煙などと比べて難聴が最も認知症に影響が大きいという報告がある。

＞過去に約3万人の認知症患者を診療してきた認知症専門医でおくむらメモリークリニック理事長の奥村歩さんが、難聴と認知症の関係性をこう語る。

＞「患者さんが『耳が聞こえない』と言う場合、音が聞こえていても、言葉の理解ができていないことがあります。人間は耳の奥にある脳の側頭葉で『聴覚理解』をしているのですが、この側頭葉が萎縮することで、言葉が理解できなくなる。難聴の傾向がある時点で、すでに脳が萎縮している可能性があるんです」

＞聴力の維持は認知症リスクを減らすうえで重要な要素となっている。認知症予防には「人とのコミュニケーション」が最も効果的だというのは奥村さんだ。

＞「2020年に医学雑誌『ランセット』で発表された論文では、『趣味・人とのつながり・運動』によって、認知症の発症を40％減らせるというデータもあります。適度な運動が健康にいいのはもちろん、ひとりで黙々と取り組む趣味ではなく、人と楽しめる囲碁や将棋、麻雀などが効果的です。

＞急に趣味を見つけるのが難しい場合は、スーパーの販売員さんなど、見ず知らずの人と立ち話をするのもいいでしょう。1分でいいので、1日で3人と話せたら上出来。自分の耳に他人の声を入れることは毎回同じ内容にならないのが、脳へのいい刺激になります」

＞人とのコミュニケーションに重点を置くことは、認知症早期発見のきっかけにもなる。初期の自覚症状として挙げられるのは「聞き返しの増加」と「同じことを何度も話す」だ。

＞「これらは認知症の早期発見につながる症状です。他人の話が聞こえていても言葉の意味がわからない場合もあれば、その反対に、周りから物忘れと思われていたが実は聞こえていなかったというケースもある。老化による聴力低下だと思っていたら、認知症だったというおそれもあるので、注意が必要です」（奥村さん・以下同）

＞新聞や雑誌、本を読むことや、楽しみにしている朝ドラや大河ドラマの視聴を止めてしまうのも典型的な初期症状だ。

＞「認知機能が落ちて話の筋が追えなくなると、外国語に接しているような気分になってしまいます。認知症を発見するきっかけとして、男性は相撲、女性は歌謡番組ばかり見るようになったら要注意と考えられます。これらのように、話の筋がわからなくても楽しめるものだけを見るようになると、認知症の始まりと疑うきっかけになります」

＞社交性を失い、引きこもりがちになったら危険信号だと、奥村さんが続ける。

＞「井戸端会議を好きな人が参加しなくなったり、友達とよく行っていた趣味のカラオケやゲートボールの集まりを避けるようになると、怪しいですね。趣味自体は楽しめても、合間の世間話が外国人と話しているようにわかりにくくなって、足が遠のいてしまうんです」


＞五感を研ぎすませて耳の力を補おう
＞補聴器などを利用して聴力を維持するのも認知症予防の一手だが、たとえ聴力の老化があっても「耳の力」を補う刺激を脳に与え続けることが大切だという。

＞「聴力以外の五感を研ぎすませることも耳の力を補うことにつながります。視覚、嗅覚、味覚、触覚を生かした脳に対する刺激が、認知症の予防に役立ちます。例えばアルバムの写真を見て『こんなことがあったね』と話し合ったり、さんま焼きやにんにく焼きのような香りの強い食べ物を食べたりすることで、脳にいい影響を与えることもできます」（今野さん）

＞この五感を使った刺激とコミュニケーションのあわせ技は、さらに効果的だ。

＞「ボケる前に、長く話さなくても気持ちが通じるような人間関係をつくっておくことが重要です。視覚的情報であるニコッと笑った表情で気持ちが伝わったり、肌の温もりが感じられるスキンシップなど、五感でつきあえる人間関係は、“他者とのつながり感”を強めてくれます。これが“自分らしさ”を見失わないこと、ひいては認知症の予防にもつながります」（奥村さん）

＞人間関係の構築にも「耳」の力は重要だ。名医が教えるエクササイズや習慣を身につけて、認知症にならない「耳」をつくろう。


＞難聴と認知症を防ぐエクササイズ
＞ペットボトル呼吸法

＜絵１＞
ペットボトル呼吸法（イラスト／黒木督之）



＞《ポイント》あごがあがらないように注意

＞【1】500mlのペットボトルの底に、直径1.5mm程度の穴を3つ開け、立った状態で背筋を伸ばしてボトルをくわえる。穴を大きくすると負荷が減るので気をつける。

＞【2】鼻から息を吸ってお腹を膨らませたら、6秒以上かけて口から息を吐き、お腹を凹ませる。これを1日5セット行う。慣れたら1日50セット以上を目指す。

＞ももあげ

＜絵２＞
ももあげ（イラスト／黒木督之）



＞《ポイント》ももをできるだけ高くあげる

＞両手を腰に添えて立ち、ももを片方ずつ交互に各50回あげる。ももは90度以上を意識して、できるだけ高くあげること。ふらついてしまう場合、椅子や机、棚などにつかまって行う。

＞※女性セブン2026年1月29日号

＜参考＝「難聴を放置していると認知機能が低下!? 「認知症になりにくい耳の作り方」を名医が伝授！対策は「ペットボトル呼吸法」と「ももあげ」」（女性自身）＞
（２６／０１／２２）

ＮＯ．３７８３　＜奇跡的＞当家、石段、タイルの欠片発見、補修の話＜起稿　シバケン＞（２６／０３／０６）

【シバケン】　2026/03/06 (Fri) 17:23

一度ある事は、２度あった＜！＞

既に、「単なる雑談」で、話はしてるですが。再度＜！＞

＜２回目＞
＜参考＝「単なる雑談ＮＯ．４７２」ＮＯ．５０８４　続・奇跡的、石段、タイルの欠片発見の話＞
（２６／０３／０５）
＜注＞作業＝０３／０４


＜初回＞
＜参考＝「単なる雑談ＮＯ．４６５」ＮＯ．５０２０　奇跡的、石段、タイルの欠片発見の話＞
（２５／１２／２７）
＜注＞作業＝１２／２６


前回＜２５／１２／２７＞、初回の、補修の際には、写真撮影しておらず。
が、此度、２度目のは、写真撮影したが故、投稿するです。


とりあえずは、場所、当家、玄関の石段。
とか、申しましても、たったの２段。の、上段の、角の箇所の、タイル部分が欠けまして。

昨年末、諸般、欠け箇所発見で、補修＜接着＞したです。

が、過日、再びの、欠け、発見。
場所、前回、補修で、接着したの、一箇所。
その箇所の破片、探しまして。運良くの、発見で、接着したです。

＜写真１＞
タイルの欠け箇所



＜写真２＞
欠けた、現物。



＜写真３＞
補修後

【シバケン】　2026/03/06 (Fri) 17:28

＜補足＞

此度、補修箇所、見るに、欠け箇所、１ｃｍ四方程度かと、思てたですが。案外に、大きく、長径で、２ｃｍ程度かと。

ＮＯ．３７８４　DENSOがロームに買収提案＜起稿　磯津千由紀＞（２６／０３／０６）

【磯津千由紀(寫眞機廢人)@dynabookQosmioD711/T7CW】　2026/03/06 (Fri) 19:28

　こんばんは。


　ローム、経営芳しくないと聞いてましたが。


＞ 自動車部品大手のデンソーが、半導体大手のロームに買収提案を行ったことが６日、わかった。

＞ 仮にロームの全株式を取得する場合、１兆円を超える規模となる。両社は電気自動車（ＥＶ）などに使われるパワー半導体の分野で協業している。買収によりさらなる競争力の強化につなげる狙いとみられる。

＜参考＝「デンソーがロームに買収提案、全株式取得なら１兆円を超える規模…現在もパワー半導体の分野で協業」（讀賣新聞、３月６日）＞

【シバケン】　2026/04/25 (Sat) 14:43

＜副題＝デンソー、ローム買収提案の撤回検討…戦略練り直し「第三者との連携可能性を積極的に検討」（読売新聞）＞

＞自動車部品大手デンソーは、半導体大手ロームに対する買収の提案を撤回する検討に入った。２０２５年９月末時点でローム株の５％弱を保有し、電気自動車（ＥＶ）向け需要が高まるパワー半導体の強化を狙ったが、ロームは、東芝、三菱電機とパワー半導体事業の統合で対抗する構えを見せていた。

＞デンソーは「ロームに限らず第三者との連携の可能性を積極的に検討する」としており、今後、戦略の練り直しを図ることになりそうだ。デンソーとロームは２５年５月に半導体分野で提携し、今年２月、デンソーからの買収提案を受け、ロームは社外取締役らで構成する特別委員会で是非を検討していた。

＞高い電圧や電流の制御を得意とするパワー半導体は、自動車や家電などに幅広く使われ、ＥＶの航続距離を左右する。中国勢の台頭が脅威となり、経済産業省は補助金投入を通じて国内企業の再編を促してきた。

＜参考＝「デンソー、ローム買収提案の撤回検討…戦略練り直し「第三者との連携可能性を積極的に検討」」（読売新聞）＞
（２６／０４／２５）

ＮＯ．３７８５　ズレまくりの話＜起稿　シバケン＞（２６／０３／１１）

【シバケン】　2026/03/11 (Wed) 19:38

諸般、当方、当掲示板の管理、運営者たるも、ええ歳になりました。
何かあれば、処置するに、相当なるの時間を要するに相成ったです。

が、時間要するだけなら、まだしもの、次第、次第に、面倒にもなって来ましたです。

てな話では、さっぱりのわからんと、思うですが。

諸般、わかったの話を、わからん、わからんと、言うてるの投稿ありまして。
面倒や、なあと。当方的にの、話ですが。

そもそもがの、
読んでるに、決まってるです。どちら様も。
わかってるに、決まってるです。どちら様も。
よて、面倒や、なあと。ええ加減にして頂戴なと。


とか、申しましてもの、話の前段、前提、省略してまして。さっぱりの、わからんと、思うですが、第三者各位には。
最早の、それを、あやこやと、説明なりするが、メンドー。

まあ、つまり、説明せずでは、わからんでもの、ケッコーです。


の、上での、
何の為か、
昔々の登場者の名をば、又もやの、挙げておられるですが。
まだまだ、登場者、端折っておられるですが。

まずは、電右衛門さんなら、亡くなったをご承知。
そんな事、何年前の話やの、紐解けばの、２０１３年の事です。何歳であったか、とりあえずは、当方よりも、半年若かったですが。思えば、若かったんや、なあと。何分の、既に、１３年経ってまして。

がしかし、こんな風に、ＨＮであれどの、出して戴けて、幸せでもあるです。当方なんか、下手してみい、自身だけしか、残存しておらずの可能性あるです。ゾ＜！＞

そもそもがの、どこに、話を＜？＞
そんな先様、ありませんです。

オットの、てな事、今、フと、思たのだけでして。どこかに、出して欲しいなどとは、微塵もの、考えたの事、ありませんです。念のため。


ででの、只野波さんね。当時の年齢知らんですが。少なくともの、当方よりも、高齢であったかと、承知してるです。亡くなっても、何の不思議でなくて。

ｓｕｇｉｙａｍａさんねえ。
どこかで、投稿なり、してると、思うですが。探すに、面倒。

とりあえずは、この方、ソウルから、日本に戻られたですが。戻られるに、諸般、あったかと。戻って、暫くしてから、投稿途絶えまして。更には、運営管理の、何箇所かの、ＨＰ＜３箇所か＜？＞＞が、一気、消滅したです。
メールも、宛先不明で、返品されまして。
てな事、言う事でもありませんですが。


パソコン大魔神ねえ。
余程に未練あるのかの、今だ、言うてるですか。
あんなのは、不要です。昔の名が、今だ、通用すると、勘違いも、甚だしくの、ご心配ご無用の、気が向けば、遮断致すです。

そのＨＮが、投稿者欄にでも、あれば、ゾとするです。又、ＳＰＡＭ投稿かと。
よて、気が向けば、遮断すると。
ですが、「ＨＴＭＬ」版なら、ご自由にの、世界です。

何なら、文言をば、禁句設定の手もあるです。
オットの、遮断には、２手あるです。と、申し添えるです。



以上です。
面倒なるの事、別途の板えの、投稿、削除するです。
当板になら、ご自由に。
がしかしの、良識の範囲でと。さもなくばの、運営管理人が、処置するです。

の、上で、再度の、先様、誰様とは、申さんですが。閲覧されてるに決まってるです。
全部、皆様、わかって、当方、管理人にも、色々と、申されまして。


モ一発。
の、上で、
最早の、昔々の登場者＜投稿者＞云々されるの件。
これも、辞めてください。
現在、万が一の、投稿者、増えに増えたならばの、当方、お手上げです。昔年の、勢い全くの、ありませんです。
当方、何歳かと。

現在の程度で、宜しいです。
回転数的、それでも、「１０００」回転程度でして。立派也と自負。
現時点、いつの間にやらの、「エンタテイメントの部」での、３０傑で、正々堂々の、１位です。

これは、地道に、運営、管理してるが故と、勝手に解釈してるです。
とは、言えどの、元々が、「ＦＣ２」では、ランキング法、集計法、出鱈目でして。何時、抹殺されるか、わからんです。
とも、重々の承知してるです。

以上、
どちにしろ、ボケ老人、シバケンの言です。

【AAAA】　2026/03/12 (Thu) 04:09

　シバケン様、有り難うございます。私、本当に涙して読みました。
　私には、パソコン大魔神は当然、そのコーナーの登場者だった人には完全格別でした。磯津千由紀氏にはとことん拘りましたし、福島の大魔神と言われた、フクシマではないノグチさんが今まで居残っている事も喜びでした。しかし先日の時限投稿に応答がなかった事には失望しましたが。

　本掲示板の初期にいたコストバスター氏には、その自称に格別の思い入れがあります。私は今に古中古パソコンとＬＩＮＵＸで生きています。その先達の名倉氏が、インターネット接続ができないパソコンを認めない様な発言をしたのは残念でした。ＬＩＮＵＸはＵＮＩＸの置き換えでサーバ用途で、Windowsモデムに顧慮しませんでした。私は、美しいスクリーンセイバや。過ぎた目玉も好きでしたね。
　ｓｕｇｉｙａｍａさんの存否までは、私には気付けません。しかし、しくろさん・ゆきだるまさん等の喪失は心底に残念でした。留めていただきたかったです。チェリータイガーさんもです。当初の投稿者達は、桜だったかも知れません。でも、その人達がシバケンさんを立て、協力に集ったのです。私は出遅れましたが、そこに滑り込みました。
　パソコン大魔神は傲慢で、傲岸とも言われます。その彼が、鉄分の摂取を望み頓珍漢を言いました。しかし、そういう事に関心し、改良努力を自らするのは、私には仲間です。無論に障害に無問題であれば、それで良いのです。しかし、それには、余力を残して死なねばなりません。

　私、今に室内で転びました。なぜに転んだか、軽んじて足に力を入れなかったからです。その後、立てませんでした。手のひらを床に着けたくなかったからです。
　大魔神の消息は聞かせてください。シバケンさん自身もです。私は基本的にお節介を避けていますから、一部の人以外には、頼まれずには特別の関心を向けません。

【AAAA】　2026/03/12 (Thu) 04:50

シバケン様

　ＬＩＮＵＸについて吹き込んだのは私です。物品のヤフオク入手についても私でした。
　私が深夜に投稿した時に驚きましたよね。今には当たり前にしていますが、我々異常人に付き合っては、元気者の寿命も縮みます。昼夜ないのに付き合ってはいけません、特に細君のいないのには。今のシバケンさんの日常は最早、私には真似できない物でしょう。投稿者数がふえて。投稿を選べる様になると良いのですが。世のため人のためになる物を。

【シバケン】　2026/03/12 (Thu) 10:33

まずは、
まだ、大魔神云々と。
経過なるは、重々のご承知の上と、理解してるです。それを、何度も、何度もは、簡単明瞭の、シバケンに対するの、イヤガラセです。

で、前回、既に、警告発したです。何なら、遮断すると。
方法なら、２手と。
何れにせよ、これが、最後通告です。モ一回、記載されたら、しかるべくの、処置するです。
明確には、ウザイ＜！＞文言故。




＞ｓｕｇｉｙａｍａさんの存否までは、私には気付けません。

これも、さっぱりです。
そもそもがの、当「シバケンの天国」の、どの範囲、閲覧されてるかは、わかりませんですが。
当方的、「投稿」の意、必ずしもの、「ＦＣ２ＢＢＳ」とは、限らんです。
オットの、「投稿」よりは、「掲載」が適切ですねえ。

ｓｕｇｉｙａｍａさんは、「ＦＣ２ＢＢＳ」設置以前からの、でして。

そもそもがの、「ＦＣ２ＢＢＳ」は、＜２０１０年７月２３日＞であると、「掲示板表紙」に明記してるです。
当ＨＰは、いつからか＜！＞
これ又、「ＨＰ表紙」に、明記の、＜１９９８年４月２３日＞。

ｓｕｇｉｙａｍａさんとは、いつからのおつきあいかは、わかりませんですが。相互リンク先として、＜１９９９年１０月１７日＞と、記してるです。つまり、当ＨＰ開設即に近いです。

下記＜ＮＯ．６７＞
＜参考＝倉庫＞




＞当初の投稿者達は、桜だったかも知れません。

桜＜？＞
これ、何の根拠＜？＞
当初であれ、以降であれ、どの、＜ＦＣ２ＢＢＳ＞に、「桜」的、投降頼んだ事、ありません。


そもそもがの、この「桜」なるの文言、よい、印象ありません。

「桜」についての、当方見解申しませんです。
簡単説明のため、文言的使たの可能性なら、あるかもと。思いはするですが、当方的、との、目的で、投稿頼んだは、一度もありませんです。
とは、説明してると、思てるですが。

簡単には、当方との、メールでの、やりとり。
そして、別途の掲示板＜シバケンの掲示板＞に投稿されたの事、をば、＜ＦＣ２ＢＢＳ＞にと、頼んだは、度々のあるです。

理由、何度も、邪魔くさいですが。
メールでは、又、別途の掲示板では、勿体ないと。＜ＦＣ２掲示板＞に、なら、「ＨＴＭＬ」化もしますし、諸般、丁寧、貴重に扱うですと。
が、当方的、以前にでも、全くの、違う事、言うてるなら、ご指摘ください。



初期＜？＞に、投降の方々が、それ以降、ど、されてるか＜？＞
知って、どするですか＜？＞
当、シバケンの天国に戻ってくださいと、頼むですか＜？＞
そんな、バカなの、そんな話、聞いたの事、ありませんです。基本、全ＨＰ、Ｗｅｂサイトなるは、閲覧も、撤退も、ご自由にの世界です。

余計なるの話の、その手、下世話サイトなら、あの手、この手、手替え、品替え、餌までまいて、勧誘して来るですが。

諸般、安否確認なら、出来るの範囲では、してるです。
ｓｕｇｉｙａｍａさんが、そですねえ。様子的、ＨＰが全滅でしたので。



再度の、
「桜」ねえ。
何を意図されてか、何度も、そんな風に言われまして。

「質問コーナー」に対してなら、何でも結構の、質問して頂戴なと、頼んだの事なら、あるです。

理由なら、くどい程に言うてるですの、質問コーナー開設したって、質問がないの、開店休業では、どもならずと。

何度でもの、申すの、
「桜」の意識なくの、正々堂々の、当方自身、そのままの、ＨＮ「シバケン」で、質問してるです。
何なら、質問コーナーをば、覗いてやって、頂戴なと。初期には、複数回、質問してるです。


再度の、
質問して頂戴と、当時の、「メル友」に、お願い致しましたですが。
てな事、「ＡＡＡ」さんから、何度か、「ＦＣ２ＢＢＳ」に、投稿されましての、その都度、応答してるの、つもりです。

とは、言えどの、最早の、「質問コーナー」なるは、閉じましたです。＜２２／０４／０２＞。
とは、「ＨＰ裏話」に記載も、してるです。質問コーナー表紙、「質問箱」にも、記載。

理由、言うまでもないです。
その昔には、検索、探索も、解決策みつからずに苦労してたですが。そんな事、最早の昔日の事。
当世、適切なるの、回答、沢山得るが出来るです。

まあ、つまり、明確には、その手、時代なるは、遠の昔に過ぎたです。今だ、残存のは、存在せず。
存在してても、役には、立たんです。
今時、＜Ｗｉｎｄｏｗｓ９ｘ＞の、＜Ｘｐ＞＜７＞等々の話、何の役に立つですか＜？＞

それこその、当時には、桁違いの、億単位の、回転数のＨＰも、悉くの、閉じられてるです。



＞ノグチさんが今まで居残っている事も喜びでした。しかし先日の時限投稿に応答がなかった事には失望しましたが。

これ、さっぱりの、当方にさえ、意味不明の文言です。
そもそもがの、誰様からの、応答期待＜？＞

当方なら、してるです。磯津千由紀さんも、されてるです。が、耳鳴り症であるは、初めて知ったですが。
そもそもがの、あの投稿、当方に対すると、記載され、理解してるです。



での、当方の近況＜？＞
「シバケンの天国」「単なる雑談」に、日々、掲載してるです。

当サイトは、＜ＦＣ２ＢＢＳ＞だけでは、ありません。
宜しく、お願い致します。


以上、
どちにしろ、ボケ老人、シバケンの言です。

【シバケン】　2026/03/12 (Thu) 12:46

＞私、今に室内で転びました。なぜに転んだか、軽んじて足に力を入れなかったからです。その後、立てませんでした。手のひらを床に着けたくなかったからです。

当件、
異質ですので、別途にと、して、記載出来ませんでしたです。

又、どんな状況かも、不明でして。
只、当方と、同一視では、失礼かと、思たりも、したですが、ま、ええかと、勝手解釈。

言うは、当方にも、その手の事、以前には、よっくありまして。何度、足の爪、割ったかと。
要は、加齢と、共にの、足、上げてるのつもりも、思うよには、上がってませんでして。
段差にぶっつけたりしてたですが。

上がってないを意識し出してから、ぶつけぬよに、なったかと。反って、最近では、段差にぶっつけずです。
当然の、その手の時、気をつけねばと、意識してるです。

【AAAA】　2026/03/12 (Thu) 15:28

　耳鳴り話題の最初はシバケンさんですが、あそこを立てたのはノグチさんでした。それも珍しい起稿でした。当然に、毎日に様子を見ているはずでしょう。
　言葉に拘りますね。決して悪い事ではありませんが、意も汲んでください。シバケンさんが依頼したなら桜ですが、違いました。しかし、それでは、あの開設当初の賑わいは何だったのでしょうか。自発的な祝儀だったのでしょうね。ノグチさんは早くからでしたが、磯津千由紀さんは登場が遅れ、Ｘさん、名倉さんは、その後でした。

　私が消えた人々に触れるのは、シバケンさんに何かを願っているのではないのです。ただ、惜しみ、懐かしがっているのみです。あの人々の全てが今には閲覧もしなくなっているとも思われず、私は、覚えている自分がいる事を知って今度には私の為に投稿してくれまいかと願うのです。生きては去らなかったと考えられる人々については、１５年後の今には諦める為もあります。ゴン太さん、はるさん、それから・・・。
　あの時には、質問コーナーの同窓会の様でした。質問コーナーの主は不在でしたが。あれに私は乗り遅れましたが、新規同窓会には参加したいと願っています。


　転んだのは、横着の為でした。脚を開けば良い物をそれを怠り、足に力を入れた時には既に重心が向こうでした。それから、まともに立てない人が、腕の力も失ったら、どうして起きる物かと、しばらく考え込みました。
　自身の腰や脚には両手を使えますが、腕では片手しか使えず制約があります。今の私の手法では、そうなのです。もしも両手が使えない事態になったなら、私は切り抜けられるでしょうか。現時点では私は、直接に触れない限り、そういう人の助けはできません。まあ、できて喜ばれて謝礼を受け取ると、ニセ医者扱いで牢屋ですが。お節介は禁物です。しかし、事故等で手足を失った人々がいます。自分も、そうならないと限りません。その時の私は、全くに考えのない人と同じなのでしょうか。

【AAAA】　2026/03/12 (Thu) 17:29

　先述の通り私が転んだのは躓いたからではありませんでしたが、確かに感じてはいる事です。
　脚を持ち上げる時に、つま先が付いて来ないのです。十分に上げたつもりの足が物に当たり、それが予期に反する為に危ないのです。ここはシバケンさんに倣うべきです。意図していなかったかも知れませんが、かなり立派な世のため人のためになる話でした。

【シバケン】　2026/03/13 (Fri) 00:52

ＡＡＡさんの言、以前の話の繰り返しが多いです。

投稿者の名＜ＨＮ＞、余りに頻繁に出されるは、当方的、好みませんです。
であるを、わかって、出しておられるのかと。

の、上で、ノグチさんが、
＞当然に、毎日に様子を見ているはずでしょう。

これ、どか、わかりませんです。安全になら、結構様子見に来られてるのか、なあ。
と、されるなら、そかなあと。

又、
＞それも珍しい起稿でした。

何を以て、珍しい＜？＞
ノグチさんの起稿が珍しいですか＜？＞
当方印象的、結構、起稿して戴いてるです。当然にして、所謂の、常連さんの、起稿数とは、桁違うですが。

１つ、申せば、正々堂々、感謝、感謝の、当掲示板、１番手＜！＞の、起稿、＜ノグチ＞さんです。
と、言うておくです。とは、過去にも、掲載してるです。

＜参考＝起稿総合一覧表＜ＮＯ．０１＞＞



その他、諸般、過去の投稿者云々、個々には、避けるです。にしてもの、この手の話、すっきやなあと、感心するです。

での、
＞あの開設当初の賑わいは何だったのでしょうか。自発的な祝儀だったのでしょうね。

この、言の意図不明です。
の、上で、当然の、どんな哉と、挨拶的賑わいであったと、理解してるです。
であるからと、次々とは、ネタがないと、何とも、ハヤの、投稿出来ませんです。
ダケの話です。

ですので、仰るのとおりです。
賑わいは、開設の御祝儀であるは、事実です。意義ありません。

問題は、その後の状況です。
通常、大多数は、１年、２年も、保てば、の範疇です。
３年、５年も保てば、ご立派＜！＞
１０年なるは、異例中の、異例です。

当掲示板、お陰様で、開設以来、現在唯今、１５年半です。
投稿の、閲覧の、皆様、ありがとう、ございます。
の、気持ちです。

尚、削除せぬの限りの、浮遊霊的になら、何年でも、保つですが。


ついでになら、忘れてならじの、本体ＨＰ。
近々＜４月２３日＞にも、２８年になるです。

更なるの、ついでになら、管理運営の、シバケンの寿命継続、呆けなく、やる気あって、健康であればなあと。
どちにしろ、いつまで、続けるが出来るの哉と。



で、再度の、「桜」の件。
＞言葉に拘りますね。決して悪い事ではありませんが、意も汲んでください。シバケンさんが依頼したなら桜ですが、

ＡＡＡさんは、「桜」に、悪い印象お持ちでないと、推察致します。よて、「桜」「桜」と。何度も、繰り返されまして。
此度も、再度＜！＞

当方、承知の範囲では、香具師に対し、使うの言葉です。
と、関西系では、思てるです。

要は、曲がり物をば、売るに、そとは、知らずに、集まったの面々をば、「騙す」の目的にて、賑わしまして。カモが、何羽、何匹か、引っ掛かれば、で、結構なるの、パと、散るです、さながらの、「桜吹雪」の如くに。

これが、当方的印象です。関東では、違うのかと。綺麗に咲き誇るの「桜」哉と。

明確に、申すならばの、幾ら、関東、関西で、文化が、違うと、言えどの、当方が、頼めば、「桜」であるですか＜？＞、バカにすな＜！＞
香具師扱いすなと。
頼まれたの方、ネタもないのに、頼まれよも、ありませんですが。質問コーナーえの、質問者をば、その手仲間扱いすな＜！＞。失礼に、過ぎるです。

掲示板えの、起稿、投稿も全くの一緒です。
前回、応答の通りです。これ、何度も、何度も、同じの事、記してるです。「桜」と、なんか、思たの事、ありません。

過去、何かの、勢いにての、当方的、「桜」なる文言、投稿者の皆様に、質問コーナーの質問者様に、使たと、してたなら、問答無用、申し訳ありませんと、「謝罪」致します。
該当箇所あらば、即刻の、修正なり、文言削除致します。


モと、申すなら、「バナナの叩き売り」にも、「桜」が存在の、賑わしで、買うのが居てまして。何人かの、カモが、買おてくれれば、結構なるの、「桜」が支払おたの、代金。当たり前に、後刻、裏ででも、バナナ返却、金銭、手数料と、共にと、聞き及ぶです。

余計なるの話の、その昔には、縁日、夜店では、「桜」があった、です。当方的、十代の頃、近所で開催の夜店で、見聞してるです。
「単なる雑談」には、祖母からの、教え、思い出話として、掲載した、です。



間違ってては、ＡＡＡさんに対し、失礼千万、申し訳ありませんので、＜ｗｉｋｉｐｅｄｉａ＞で、確認致しました。
関西、関東の差異なるは、記述的、見受けられませんです。

＜参考＝「サクラ (おとり)」（wikipedia）＞

【シバケン】　2026/03/15 (Sun) 00:53

＜副題＝思い出した＜！＞ネチケット＜！＞＞

左様です。
当方的、諸般、いらつくの投稿散見。

何を、何で、いらつくのかと。
過刻、ハタと、思い出したです。「ネチケット」なるの、文言を＜！＞

そ、言えば、当方、インターネットをば、やり出したの頃。
故に、＜Ｍｓ－Ｄｏｓ＞の時代でなくての、＜Ｗｉｎｄｏｗｓ９ｘ＞やねえ。
やろか、なあの、正確には、忘れたですが。

とりあえず、２０００年頃から、ＳＰＡＭメールとか、ＳＰＡＭ投稿ねえ。目立ったです。
この２０００年とは、ソフト・バンクが、インターネットするための、モデムをば、無料配布致しまして。爆発的、普及。

は、結構なれどの、お陰様で、その手、いたずら小僧激増。
インターネットの世界が、荒れ出したです。

そこで、インターネットの世界のエチケットの意味の、造語、合成語の、「ネチケット」なるが、言われ出し。

個人情報の事も、言われましたです。
インターネット上で、余所様の事、公開すなと。誹謗中傷すなと。

が、しかし、当世、ＳＮＳとやらも、普及で、要は、この手、通信機能も、簡単に出来るよに、なって、ねえ。
ケータイでも、簡単にと。
ケータイも、下手したら、パソコン以上の機能で、便利さに相成ったですが。


オットの、言いたいの事。
ネチケットが、意識されずになってるなあと。
当方、ボケ老人自認でもが、頑として、この辺り、啓蒙せねばと。イヤ、ほんと。
この世界、メタメタになってるです。
言うのが、居ておらずが故でして。

【AAAA】　2026/03/18 (Wed) 17:02

　世のため人のため、素敵な考えです。シバケンの天国は、天下の傑物シバケンが構築し提供する、万民の天国と信じていました。それが、まさかシバケン個人の為に存する天国だったとは。そんな物なら私は、初めから協力しませんでした。信じられませんね。シバケンさん、どっからか途中で狂いませんでしたか。
　かの君のＬＥＤやパソコン、大した物です。自身誇るだけの大した事になっています。そこに慢心は当然、傲慢でも傲岸でも可です。しかし、それに私は功罪を考えて対応しろと注文を付けて、不興を得ています。創りっ放しでは、ダイナマイトや原子爆弾と変わらないのです。生きている間に当人から調整の発信をして欲しい物です。アフターサービスと言う奴です。既に現状敗走者のシバケンさんが勝敗に拘りますが、かの君の好ましい発信には協力して欲しい物です。そうしてこそ浮かぶ瀬で、世のため人のためです。でも、どっちにしろ、後５年１０年内の事です。私自身その時にいるかどうか、かの人がいたなら拍手したくても、できないかもです。

【シバケン】　2026/03/18 (Wed) 18:54

ＡＡＡＡさん

一寸、時間をください。

【シバケン】　2026/03/19 (Thu) 00:19

「ＡＡＡＡ」でなく、「AAAA」さんですねえ。

で、野暮用、雑用ありまして。応答、遅くになり、失礼致しましたです。

諸般、淀川長治さんみたいに、さよなら、さよなら、されたかと、思たですが。
再びの、会話が出来るです。結構なると。



まずは、「世のため人のため、」
「一寸でも、役に立つのなら。立てばと。無上の幸せである。」は、ズと、そのよに、思てるです。
さもなくばの、こんなに長くは続かんです。続けられませんです。

と、申せば、長いばかりが、能やないと。
言われそですが。能やないは、それも、一理なれどの、そ、ですかねえ。長いは、凄いの価値です。

アと、言う間もなくの、消滅では、理念素晴らしくともの、こんな話も、出来るの場、相手すらも、いてませんです。
現在唯今、尚の、存続してるが故、問答出来てるです。結構なるです。
とは、当方的、思てるです。

の、上で、こんな事、話、超の簡単の、そらねえ、AAAAさんの、考える、「世のため人のため」と、誰かさん、誰かは、広くの誰かさんですが、の、「世のため人のため」とは、違うです。

価値観は、個々人で、違って、当たり前です。当然の、一緒であるが、好ましい。とも、言えず。言えても、結構と、こんな話、進めるに、禅問答になるです。


一番の簡単の、パソコンの話。
所有の、パソコンが意のままにならずの、反乱おこされの、解決するに、四苦八苦。が、解決出来れば、なあと。

これが、一番に、簡単で、わかり易いの、「世のため人のため」であるは、誰しもの、わかるですが。
この話、何度か、してると、思てるですが。パソコンの反乱ねえ。それは、一昔、二昔の、＜Ｍｓ－Ｄｏｓ＞の時代、＜Ｗｉｎｄｏｗｓ９ｘ＞であったり、＜Ｘｐ＞辺りまでで、あったの哉と。
とは、当方的、実感してるです。

又、当世の、＜１０＞＜１１＞なら、不明なるの事、検索、探索にての、見付けるが出来まして。
とは、全てが、では、ありませんですが。


この辺りまでは、その、＜Ｏｓ＞も、ですが。
パソコンの部品の信頼性も、今一でした、ですが。
又、容量、とは、ＨＤＤの、メモリーの、ですが。どんどんと、増えまして。増やさねば、追い付かんでして。

これが、容量的、品質的、桁違いの、水準に到達しまして。値段的には、いつの間にやらの、メモリーの方、高く感じるですねえ。ＨＤＤも、ＳＳＤになって、一時には、たっかい、なあと、思たですが。急速に、安くになったの感です。

強いて、申せば、当世、容量なり、上げねば、どもならず。は、殆どありませんです。
当然の、用途に寄りの、上げた方がと。とは、思うですが。早急に上げねば、交換せねば、追い付かん。
の、時代では、なくなったです。
オットの、当世、いつの間にやらの、メモリーなるは、固定になってましたり。
＜注＝ノート・パソコンの場合＞


さての、かの君の件。
これも、AAAAさんとは、価値観、評価、全くの、異なるです。
当方も、チラと、ですが、光モノの開発に絡んだの時期もあり。後年にも、一寸だけですが、関係した事もあるです。

その課程での先人であったり、開発、改善で、苦労したの面々をば、当方的、見聞もしてるです。
てな事、以前にも、言うてるですが。てな中で、かの君ねえ。当方の噂でもの、耳に、書類上でもの、目に、入ってはないです。

申せば、製品の開発なり、製造設備の設計者なら、当方関連の、なら、これは、誰、これは、誰と、承知してるです。
何か、あればの、その面々に、でして。
又、それこその、工場として、その手、製品なり、製造設備は、生命線です。これにより、当該製品の運命的左右されると、申しの過言ではありませんです。当然の、開発以降の改善等々、色んな面々が絡むですが。主たるのは、関係者承知してたです。
知らずに当方的業務出来ませんです。


で、
「既に現状敗走者のシバケンさんが勝敗に拘りますが、」
この言、何の事やらの、さっぱりの、理解出来ませんです。

【AAAA】　2026/03/21 (Sat) 21:17

　私は、小心の小物に過ぎません。かの君・かの人・この人等の冒し難い自尊自負には、とても抗えません。皆が私を蔑み軽んじ、発言を表面反射で退けます。結構に良い話も、変わらず全て受け付けません。
　さすがの私にも、少々は自尊心や自負心があります。それを訴えても、かの君は受け付けず、かの人は解らず、この人は正面から取り合いません。耳鳴りの起稿の方も、沈黙しました。私が真面目に話すのに応える人がいません。その状況は、私には不思議ですが、ここはそうなのだと受け容れざるを得ませんね。自分が特に高踏とも思われませんが、不思議です。天才でも知らない事は知らない。でも、自負心が強いと自省はないのでしょうかねえ。私の日常と違って。それ傑物的でないですが。理解に苦しみ続けました。もしかして、まさか。

【シバケン】　2026/03/22 (Sun) 10:39

AAAAさん

まずは、前回、当方投稿の疑問については、触れて戴いてません。

＞「既に現状敗走者のシバケンさんが勝敗に拘りますが、」
この言、何の事やらの、さっぱりの、理解出来ませんです。


で、
今回の投稿的、当方には、難解表現に過ぎるです。
理解するべくの、何度も、読みかえすですが、さっぱりです。

要は、当方にも、理解出来るよな表現にての、宜しく、お願い致します。

で、
中でもの、
「耳鳴りの起稿の方も、沈黙しました。私が真面目に話すのに応える人がいません。」
これが、又、さっぱりです。
どこかで、触れて戴いてて、応えておらず＜？＞かと。
これ、当掲示板での事かと、思うですが。再度の、どこでを、教えて戴ければと。

基本、回復なるは、諦めてるですが。出来ればと。
とは、思てるです。

尚、当掲示板内、検索、探索致しましたが、不明でした。

【AAAA】　2026/03/22 (Sun) 14:39

　物は言う内に聞けという趣向でした。ＨＴＭＬ化が遅れていれば残りません。私の所にもありません。
　合理的な話も、通じぬ者には通じません。かの君すらが、そうです。


　かの君は、鉄分補給に鉄製剤が不具合との事で、鉄釘から鉄分を得ようと発案しました。ところが、その手法が、黒大豆を色良く煮上げるのに釘を用い、煮豆を食するという物でした。鉄分補給の必要を考えるほどの人が、豆の皮に取り込まれた鉄分で、高価な丹波種黒豆を少しずつ食べるので、足るかどうかどうかです。勿論補給として無効でも無益でもないですが、必要に十分でしょうかねえ。
　自分なら煮汁を飲むか釘を舐めるなと考えていたら昨年末に、ディスカウントショップで中国産丹波種黒豆の煮物を１９円で売っているのに行き会いました。スーパで１００円以上の品でしょう。賞味期限は先でした。何でかなあ、正月用に用意したのが計画通りに売れずに処分放出したかなと考えながら、２０個を買いました。それが開けて食べようとしたら、開きません。もしかしたら、包装機械の設定誤りで。切り取り位置にまでプレスが利いていたのが、処分の理由かしらん。

　そんなで私は、年末年始にそいつを毎日１袋食べました。しかし、体調の変化は感じませんでした。色付けに釘を用いていない為か、未だ不足か、私にはサプリメントが不要だったのか、分かりません。私は医者にかかる習慣がないので、赤血球や血色素が並盛りの体かどうかも分かりませんが。
　ホール大豆の栄養素を常食しても、健康増進に結び付かなかった事には驚きましたがね。私は生理屋ですが、医師は病理屋です。異常系が専門で、病人以外に接触しません。血色素が少なければ補給しようと考えますが、なぜ血色素が少ないかに関心しません。正常系基準で見れば、余程に食生活に問題があるのか、でなければ鉄分の取り込みに問題があるのかと考える物です。しかも日本には、予防措置に金を出せない皆保険の強力な縛りがあります。患者の正常化は、日本の医師の仕事ではありません。しかも、カードリーダなど備えろ、非接触化を考えろと、方向違いに追い立てます。私の場合、私についてのカルテを保管しているる病院などないのですがねえ。それができた時には、最期です。


　自助共助公助は、正しいのです。自身の身体に他人の助けを必要としたなら、その時点で健康は破綻しています。ベーブルースは、肘の手術なんかしていないでしょう。
　互助制度は、人間の社会の進歩であっても、人間の個体の進化にはなりません。医療保険は、予算規模を縮小し、全額国費とすれば宜しい。借金せねばできない事は、できない事です。基本的な国家事業として、消費税などを財源とするべきでありません。健康は個々人の物です。他人ができるのは介助だけです。保険料負担をなくした上で、余計な制約なく本当に必要な援助に予算を集中するべきです。また現皆保険制度では、極めて優秀な人材の医師達を、専ら敗戦処理に使っています。どちらにも公正化が必要です。

【シバケン】　2026/03/23 (Mon) 09:03

「物は言う内に聞けという趣向でした。ＨＴＭＬ化が遅れていれば残りません。私の所にもありません。」


そ、言えば、以前にも、そんなよな、話あった、なあと。

その当時には、諸般、失礼あってはと、必死にその手箇所、探しまくったの、記憶あるです。
要は、随時、追加、修正、削除。これを、編集と、称するですが。管理人には、黙っての話でして。
当然の、場所不明。

まあねえ、「ＨＴＭＬ」化してなければ、どて事、ありませんですが。当初より、すると、してまして。
管理人に黙ってですので、知らぬなら、わからぬなら、管理人の怠慢的、話もあったよな記憶ですが。違うかったか、なあと。

どちにしろ、以前には、その手の事＜編集＞の有無、「ＨＴＭＬ」版と、当板の文言をば、比較したり、では、なかなかのわかりませんでして。
一旦、「一太郎」に転記で、文の長さ的なるを、比較したり、したですが。

諸般、結構なるの、手間暇、時間掛けまして。あるか、ないのか、わからんの編集箇所発見のため、一々の、やってられんなと。
当たり前に、当方的にも、その手、精力、減退もしまして。
あちらさんも、来たり、来なかったり、しまして。とかとか、余りに、ここで、その辺りふれるも、意味なくて。
止め＜！＞

てな話、今、知って、当時の投稿、編集者的、どんな具合な感想かと。
当方的、そんな事、二度と、するは、ありませんです。又、出来ませんです。