[[Diary]]

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天気:晴,血圧:,体重(朝):64.0,体重(夜):63.0+-2.0,歩数:,投稿:&new{2006-01-27 (金) 13:27:23};~

**最近ちょっと太った。。。 [#b9a4fe34]
食いすぎだな
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わかってて、なんか食ってしまう~
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-今日、10日に行った生活習慣予防健診の結果を聞きに行った。 → 体重が70kgを超え「やや肥満」と宣告された。 -- [[YAMATO]] &new{2006-01-27 (金) 15:50:04};
-他、総コレステロールが多く、動脈硬化、脂肪肝、高血圧・・・といろいろと注意された。 -- [[YAMATO]] &new{2006-01-27 (金) 15:52:12};
-特に血圧。 上が150〜170 下が100くらい。 まあ食事療法によって改善されるとの事らしい・・・。 -- [[YAMATO]] &new{2006-01-27 (金) 15:53:43};
-やはり運動が一番。1日30分以上歩く(ジョギング)及び筋力トレーニングを心掛ける。あとはストレッチして柔軟な体操を行う。 -- [[YAMATO]] &new{2006-01-27 (金) 16:00:56};
-生活習慣病だな。。。 お互い気をつけましょう -- [[nakax]] &new{2006-01-27 (金) 22:08:08};

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**今日のお食事 [#o213089f]
-朝:おにぎり2個
-昼:幕ノ内弁当、お好み焼きサンド
-夕:(新年会)
-夜:
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#comment


**モチベーションをいかにして保つか [#o4e2a595]
A1.色気を使う
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ってのもありじゃないかというお話~
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酒の席の話だったけど、俺の下に26歳の女の子の部下をつけようか?~
という話が、客先のマネージャからきた。
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現状、男ばっかりなので、女の子が一人でもいれば雰囲気がかなりかわりそうだ
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でもほんとに実現するのかな?
#comment

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