Diary
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天気:晴,血圧:,体重(朝):64.0,体重(夜):63.0+-2.0,歩数:,投稿:
最近ちょっと太った。。。 †
食いすぎだな
わかってて、なんか食ってしまう
- 今日、10日に行った生活習慣予防健診の結果を聞きに行った。 → 体重が70kgを超え「やや肥満」と宣告された。 -- YAMATO?
- 他、総コレステロールが多く、動脈硬化、脂肪肝、高血圧・・・といろいろと注意された。 -- YAMATO?
- 特に血圧。 上が150〜170 下が100くらい。 まあ食事療法によって改善されるとの事らしい・・・。 -- YAMATO?
- やはり運動が一番。1日30分以上歩く(ジョギング)及び筋力トレーニングを心掛ける。あとはストレッチして柔軟な体操を行う。 -- YAMATO?
- 生活習慣病だな。。。 お互い気をつけましょう -- nakax
今日のお食事 †
- 朝:おにぎり2個
- 昼:幕ノ内弁当、お好み焼きサンド
- 夕:(新年会)
- 夜:
モチベーションをいかにして保つか †
A1.色気を使う
ってのもありじゃないかというお話
酒の席の話だったけど、俺の下に26歳の女の子の部下をつけようか?
という話が、客先のマネージャからきた。
現状、男ばっかりなので、女の子が一人でもいれば雰囲気がかなりかわりそうだ
でもほんとに実現するのかな?